viernes, 28 de abril de 2017

Calendario de actividades para el mes de mayo

Este próximo mes de mayo se presenta pleno de actividades y lleno de marcha... nórdica. No habrá fin de semana en el que no tengamos alguna actividad para llevar adelante o participar, así que id preparando vuestras agendas.

El primer fin de semana de mayo, los días 6 y 7, vienen con salida en grupo, esta vez por partida doble. El día 6 tendremos salida nocturna, y al día siguiente, domingo, por la mañana temprano tendremos la salida diurna, así que este mes hay para todos los gustos, para los que quieran trasnochar y para los que prefieran madrugar y por supuesto para los que estén dispuestos a hacer doblete. En los próximos días publicaremos la información sobre las dos rutas que tenemos previstas.

La actividad del siguiente domingo ya está anunciada en el blog, tenemos un curso de iniciación a la marcha nórdica que por vez primera llevaremos a cabo en el Real Cortijo de San Isidro coincidiendo con las fiestas de su patrón. Os recuerdo que las inscripciones están abiertas. Posteriormente y tras el curso se celebrará la I Caminata Nórdica del Real Cortijo de San Isidro, una ruta por caminos alrededor de esta pedanía.

El siguiente fin de semana, concretamente el domingo 21 de mayo, viene con una novedad que me hace una especial ilusión. Por vez primera en la historia, dentro de los cross escolares que se celebran en Aranjuez a lo largo del curso y organizado por el Ampa del Carlos III, tendremos una doble competición de marcha nórdica, una para adultos y otra, que es la que, como decía antes, me ilusiona especialmente, para niños. En los próximos días daremos cumplida información de esta actividad. Para los que lo desconozcan simplemente decir que en estos cross escolares participan aproximadamente unos mil niños, y seguro que muchos de ellos descubrirán por vez primera que otros niños como ellos hacen algo que se llama marcha nórdica. Como os decía en breve más información, pero vaya desde aquí un agradecimiento especial a Samu que ha sido el alma inspiradora de esta iniciativa.

Coincidiendo con el último fin de semana y en plenas fiestas de San Fernando, el día 28 se celebra el día mundial de la marcha nórdica. En Madrid están preparando una serie de eventos relacionados con este día de los que iremos informando cuando se acerque la fecha.

martes, 25 de abril de 2017

Curso de iniciación y I Caminata Nórdica Real Cortijo de San Isidro

Desde que allá a finales del mes de diciembre de 2016 comenzara nuestra andadura como club hemos venido desarrollando distintos cursos de iniciación en los que los participantes tenían, en la mayoría de los casos, su primer acercamiento a la marcha nórdica. En estos cuatro meses han sido casi un centenar las personas que se han iniciado en el mundo de la marcha nórdica, muchos de los cuales luego han pasado a formar parte de nuestro club y ahora participan de forma habitual y periódica en las distintas actividades que desde él se llevan a cabo.

Coincidiendo con las próximas fiestas de San Isidro, se pusieron en contacto con nosotros desde el Real Cortijo de San Isidro interesados en llevar a cabo dentro de su programa de fiestas algunas actividades relacionadas con el deporte y más en concreto con la marcha nórdica. Así que, organizado por el Ayuntamiento del Real Cortijo de San Isidro y con la colaboración del Club de Marcha Nórdica Aranjuez, llevaremos a cabo un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica que tendrá lugar el próximo domingo 14 de mayo, a partir de las 9,00 horas en el Real Cortijo de San Isidro. El punto de encuentro para la realización de la actividad será la plaza frente a la iglesia de El Cortijo.

Después de participar en este curso los asistentes estarán en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirán los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y mejorar sus beneficios. Para asistir al curso es necesario inscribirse rellenando este formulario o bien enviando un correo electrónico con nombre, apellidos, teléfono y edad e indicando si se dispone de bastones de marcha nórdica a aranjueznw@gmail.com. También es posible apuntarse al curso a través del código QR situado a la izquierda. Iremos contestando a todos las personas que se inscriban en el curso confirmando su inscripción en el mismo.

El curso es totalmente gratuito y está abierto a cualquier persona. No hay edad mínima para inscribirse, pero los menores de edad (siempre bienvenidos en este tipo de actividades) deben asistir acompañados por un adulto. 
Tan solo es necesario acudir con ropa cómoda, zapatillas de deporte y dos bastones de marcha nórdica. Si no dispones de ellos el club te los presta gratuitamente para realizar la actividad. Los bastones de senderismo o trekking no son los más adecuados ni los más aconsejables para realizar este deporte aunque es posible utilizarlos. Si necesitas bastones no te olvides de indicarlo en el formulario de inscripción. Se recomienda utilizar guantes finos (tipo ciclismo por ejemplo), gafas de sol, gorra y llevar protección solar. Las mochilas y bolsos no son recomendables, en todo caso se puede utilizar un riñonera que no impida los movimientos. 

Quienes no dispongan de bastones serán admitidos por riguroso orden de inscripción, hasta completar la cantidad de bastones que la organización tenga disponibles. La fecha límite de inscripción es el miércoles 10 de mayo

Esta actividad es de baja intensidad física, pero aún así es necesario un cierto esfuerzo, por lo que en caso de que tengas algún problema cardiaco sería conveniente consultar con el médico antes de asistir.

Además posteriormente, tras la realización del curso, realizaremos la I Caminata Nórdica Real Cortijo de San Isidro, de aproximadamente unos 7,7 km de recorrido en la que podrán participar todas las personas que hayan realizado el curso de iniciación y que les podrá servir para poner en práctica todo lo aprendido en el curso. Esta caminata, en la que los participantes irán acompañados por miembros del Club Marcha Nórdica Aranjuez, está abierta a todos aquellos que quieran sumarse a nosotros y no es necesaria inscripción previa.

VIII Concentración de marcha nórdica Tres Cantos

El grupo de marcha nórdica del Centro Gallego de Tres Cantos nos invita a participar en la VIII Concentración de Marcha Nórdica Ciudad de Tres Cantos que tendrá lugar el próximo 6 de mayo a partir de las 11 horas.

Se trata de una marcha semiurbana de aproximadamente 8 km por el municipio, iniciándose el recorrido en la estación de Cercanías de Renfe y finalizando en el parque ferial donde celebran la Feria del Marisco de Galicia y los que lo deseen podrán degustar sus platos típicos. El acto contará con la actuación del grupo de gaita del Centro Gallego.

El desnivel del recorrido es prácticamente nulo por lo que es perfectamente asumible por marchadores o por aquellos que deseen conocer esta actividad.

Más información en la página de Facebook del Centro Gallego.  

Gracias a nuestra compañera María por pasarnos la información.

domingo, 23 de abril de 2017

Poca participación en la I Carrera Popular por una vida saludable

Ayer sábado por la mañana un buen grupo de marchadores nórdicos, unos cuarenta aproximadamente, participamos en la I Carrera Popular por una vida saludable de Aranjuez organizada por el servicio de cardiología del Hospital del Tajo de Aranjuez sobre una distancia aproximada de 6,8 km.

El objetivo de la carrera era promover la práctica de ejercicio físico y unos hábitos de vida saludables y con esa intención nos juntamos aproximadamente unas setenta y cinco personas, entre corredores, senderistas y los marchadores que sin duda eramos el grupo más numeroso de todos.

Creo que desde el ayuntamiento y la delegación de salud ha faltado dar una mayor difusión y publicidad a una prueba con un objetivo muy loable pero que quedó deslucida por la poca asistencia de participantes, aún así es de esperar que al año que viene lleguemos a la segunda edición de esta prueba no competitiva.

En cualquier caso no se puede decir que no lo pasaramos bien, y no se nos viera a los marchadores que poco a poco vamos siendo cada vez más conocidos entre los ribereños...

miércoles, 19 de abril de 2017

El club de Marcha Nórdica en Onda Aranjuez

No nos cansamos de repetir que uno de los objetivos que nos marcamos como club era difundir la marcha nórdica y darla a conocer. Por eso es tan importante que la marcha nórdica aparezca en los medios de comunicación, ya sean prensa, radio, televisión..., es una herramienta muy poderosa para llegar a la población y si podemos servirnos de ellos mejor que mejor. Creo que no engañamos a nadie si aseguramos que el boom que está viviendo la marcha nórdica en los últimos tiempos viene en buena parte de la mano de los medios de comunicación que se hacen eco en sus páginas y espacios de esta disciplina y todo lo que hay a su alrededor.

Ayer a mediodia me llamaron del programa de deportes de Onda Aranjuez para preguntar por la situación actual del club, las actividades que vamos realizando, la gente que participa en ellas, etc.

Os dejo aquí el audio de la entrevista ;)

domingo, 16 de abril de 2017

I carrera popular por una vida saludable

Este próximo sábado 22 de abril, a las 10,30 horas, se va a celebrar en Aranjuez la 'I carrera popular por una vida saludable' organizada por el servicio de cardiología del Hospital del Tajo de Aranjuez con el fin de promover la práctica del ejercicio físico y unos hábitos de vida saludables.

El recorrido de la prueba irá desde la Plaza de la Constitución hasta el Hospital Universitario del Tajo y vuelta a la Plaza de la Constitución en un recorrido aproximado de 6,8 km. La prueba puede realizarse corriendo o andando, y nosotros desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez os invitamos a realizarla con los bastones de marcha nórdica en lo que sin duda alguna es una ocasión propicia para difundir y dar a conocer el deporte de la marcha nórdica. No es necesario inscribirse previamente, lo único necesario es estar a la hora de la salida preparado en la Plaza de la Constitución.

Esta actividad se engloba dentro del programa 'Aranjuez con la salud' que lleva a cabo la delegación de salud del ayuntamiento de Aranjuez y se viene desarrollando desde el pasado 25 de marzo y tendrá actividades hasta el próximo 30 de abril y que tiene como objetivo primordial el fomento de los hábitos de vida saludables y por el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención.

viernes, 14 de abril de 2017

Se nos va la Nordicartagena...

Podría decir que me ha sorprendido la decisión tomada por Piri de no organizar este año la Nordicartagena 2017, pero no sería verdad, José Antonio ya nos lo anunció en una comida el mes pasado, coincidiendo con la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, y los motivo que nos dio son los que muy bien explica en su blog.

¿Era este año necesaria la Nordicartagena? José Antonio cree que no, aunque yo creo que sí. Es verdad que el número de competiciones ha aumentado este año y también es verdad que el número de nordicompetidores es prácticamente similar, en eso no le quito razón. Una de las dudas que había respecto a la prueba de Aranjuez era el número de personas que se iban a inscribir, la semana anterior había una prueba del calendario FEDME, la prueba de Aranjuez iba un poco por libre, con su propio reglamento, sus propios árbitros..., y aún así creo que la prueba tuvo un notable éxito de participación. Y aunque creo que el nivel en cuanto a calidad de competidores subió respecto al año anterior también creo que el número de competidores -no de participantes- (en el sentido estricto de la palabra) más o menos se mantuvo estable.

El tema del reglamento no es asunto menor, el reglamento es el que es, guste más o guste menos y aunque cuando el año pasado Piri anunció que ni la prueba de Aranjuez ni la Nordicartagena iban a entrar en el circuito FEDME, a mí personalmente una persona que trabajó en la elaboración del reglamento FEDME me aseguró que se iba a cambiar el reglamento porque era malo, muy mejorable y se iban a añadir varios aspectos que ya figuraban en el reglamento de marcha nórdica de la FMRM (Federación Montaña de la Región de Murcia) lo cierto es que no fueron más que palabras que se llevó el viento, aunque justo es reconocer que yo no tenía ninguna esperanza en que fuese a haber ningún cambio, en el mundo de la marcha nórdica no somos tantos y ya nos vamos conociendo.
Por ejemplo en la Federación Madrileña de Montaña uno de los aspectos a tratar en breve va a ser la confección de un reglamento de marcha nórdica competitiva (aquí por no tener no tenemos ni la marcha nórdica reconocida dentro de la federación...). Yo tengo claro que no voy a participar en su elaboración, ni por activa ni por pasiva, en su momento me dejaron claro que 'el reglamento de Aranjuez era muy malo', yo no lo he hecho pero lo comparto casi en el 100%, y no me vale lo que me dijeron de que no servía para nada, creo que al menos podría ser un buen punto de partida...

Por fin alguien habla claro del tema económico, la Nordicartagena del año pasado con 80 participantes fue deficitaria, la prueba de Aranjuez se salva porque va acompañada de una Media Maratón en la que participan más de 3.000 personas, pero está claro que hoy por hoy una prueba exclusiva de marcha nórdica cuesta dinero, y empiezo a tener la sensación de que se está inflando una burbuja a la sombra de las pruebas de running que no hay por donde cogerla.

Dice Piri que el año pasado había que hacer una prueba exclusiva de marcha nórdica y creo que la Nordicartagena fue pionera en varios aspectos, prueba en un circuito, fácilmente arbitrable, sin desniveles en los que la técnica queda en un segundo plano ante simplemente la seguridad del competidor..., es verdad que el circuito era feo, nada que ver con Aranjuez o con lo que cuentan de Santa Ana la Real, pero la competición se podía arbitrar, punto fundamental en una prueba de estas características. La prueba de Aranjuez, por poner un ejemplo cercano, no vale como prueba competitiva, hubo más de treinta sanciones y podían haber sido sesenta o noventa a tenor de las fotografías y vídeos que he ido viendo y estudiando los últimos días, pero los árbitros no podíamos estar en todas partes. En los próximos días se las haré llegar a todos los árbitros y a aquellos participantes que soliciten recibir sus propias imágenes, ellos mismos podrán comprobar que no exagero cuando hablo de ese número de sanciones.

Yo creo que la prueba seguía siendo necesaria, aunque comprendo y comparto la decisión que toma Piri. Según me comentaban este año en Murcia querían organizar varias competiciones de marcha nórdica, la primera en abril pero no he vuelto a tener noticias de ella, supongo que las habrá en otro momento, sería una pena que una de las regiones pioneras en tener un reglamento (aunque nadie luego lo haya tenido en cuenta) se quedara sin pruebas este año...

jueves, 13 de abril de 2017

Pues un día podíamos hacer una ruta nocturna...

Lo que partió de un comentario sin importancia. 'Pues un día podíamos hacer una ruta nocturna...' pasó del dicho a hecho en cuestion de días.

Resumen de nuestra salida nocturna
Aprovechando que eran los últimos días de luna llena decidí que íbamos a probar a hacer una ruta nocturna por algún camino cercano a Aranjuez, quería evitar que hubiera carreteras cercanas, aprovechar la luz de la luna, el blanco de los caminos y ver si era o no factible organizar una salida en grupo alguna noche ahora que va llegando el buen tiempo, pero al final Gema me convenció de que compartiera la idea en el grupo de Whatsapp por si alguien más estaba dispuesto a animarse y acompañarnos.

Procesión de miércoles santo, partido de Champion del Real Madrid y del Atlético de Madrid..., ¿quién iba a estar tan mal como para coger a las nueve y media de la noche y salir a hacerse una ruta de 13 kilómetros por el medio del campo?

Al final nos juntamos 13, un buen número, el mismo que los kilómetros que nos hemos hecho y nos pusimos a caminar durante algo menos de dos horas..., y creo que la experiencia nos ha gustado (y mucho) a todos, paseo a un ritmo más que aceptable (9 minutos 3 segundos el kilómetro) sobre todo si tenemos en cuenta que toda la ruta iba por senderos y que era de noche, temperatura más que agradable (26,1 grados según el móvil aunque seguramente sería alguno menos), una cervecita después para recuperar los líquidos perdidos, excelente compañía que es lo más importante de todo y comprobar que la ruta ha salido perfecta así que ya está decidido que en breve organizaremos una salida en grupo nocturna, ya veremos hacia donde :D

sábado, 8 de abril de 2017

Crónica de la salida en grupo del mes de abril

Unos cuantos de los participantes en la salida de hoy
Tal y como anunciamos en su momento este mes de abril pasamos nuestra salida mensual en grupo del primer domingo de mes al segundo sábado con el fin de coincidir con la actividad programada por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con salud'.

El programa 'Aranjuez con la salud' busca el fomento de los hábitos de vida saludables y el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención y desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez pensamos que la marcha nórdica es una actividad que cumple a la perfección con esos dos objetivos. 

Estiramientos al final de la actividad
Esta mañana nos hemos juntado casi 50 personas (entre ellos 8 niños), que se dice pronto, dispuestos a disfrutar con un agradable paseo en una mañana primaveral. Acompañados por Alberto y Chema, técnicos deportivos de la delegación de deportes del Ayuntamiento de Aranjuez, que nos ayudaron con el calentamiento previo y los estiramientos al final de la actividad, nos dividimos en tres grupos, uno primero para los que querían llevar un puntito más, un segundo de nivel intermedio y otro más para los recién iniciados en esta disciplina, pero todos con las mismas ganas de disfrutar y pasarlo bien. 

No será esta la última actividad dentro del programa 'Aranjuez con la salud' en la que participaremos desde el Club ya que el próximo día 22 de abril saldremos con nuestros bastones en la I Carrera Popular por una vida saludable que organiza el Hospital del Tajo. 

Aprovechar estas líneas, por último, para enviar un agradecimiento muy especial a la delegación de deportes del ayuntamiento que colabora con nosotros en la difusión de la marcha nórdica como actividad saludable y además siempre es un auténtico placer trabajar con ellos. 

martes, 4 de abril de 2017

Préstamo de bastones para la actividad del sábado 8 de abril

Tal y como anunciamos hace unos días habíamos trasladado nuestra salida mensual en grupo al próximo sábado 8 de abril con el fin de coincidir con la actividad programada por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con salud'.

En este enlace tenéis información sobre la ruta que vamos a realizar, una ruta sencilla y más corta que las habituales puesto que está pensada para que sea accesible a todas las personas, independientemente de su edad y condición física, los niños como siempre serán bienvenidos en esta actividad.

En la actividad también estaremos acompañados por uno de los monitores de la delegación de deportes del Ayuntamiento que colabora con nosotros en esta actividad.

Recordamos como siempre que este tipo de salidas no son cursos de iniciación, sino que en principio están recomendados para personas que ya han tenido su primer contacto con la marcha nórdica o han realizado con anterioridad un curso de iniciación.

El club presta sus bastones para la realización de esta actividad, pero es imprescindible enviar un correo electrónico a aranjueznw@gmail.com para hacer la reserva de los bastones puesto que de otra manera no podemos garantizar el préstamo de bastones a los interesados.


lunes, 3 de abril de 2017

Hago marcha nórdica por ocio, ¿debería federarme en montaña?

Cuando hace más o menos un año decidí poner en marcha este blog uno de los motivos que me impulsó a ello fue el de aprender, aprender sobre la marcha nórdica, y es que cuando uno tiene un blog e intenta dotarlo de contenido se hace indispensable leer otros blogs y otras páginas que aunque inicialmente no tengan relación con la marcha nórdica no dejan de tener su interés.
En estas últimas semanas he buscado bastante información sobre el tema de "federarse", he leído cosas a favor pero también en contra, hay de todo pero ha resultado ser un ejercicio muy interesante.

Todo esto viene porque esta semana hemos lanzado una doble pregunta a los socios del Club Marcha Nórdica Aranjuez, queríamos saber si consideraban útil que el club estuviera federado en montaña y una segunda que era más directa todavía, ¿se federarían ellos? Intentamos que las preguntas fueran lo más asépticas posible, es decir sin tomar partido por una postura u otra pero sí que quisimos mostrar las ventajas que podría ofrecer dar este paso.

Evidentemente ha habido respuestas en todos los sentidos, los que consideraban útil que el club se federara y mostraban también su deseo de hacerlo ellos, los que no veían necesario que el club se federara y tenían claro que ellos tampoco lo iban a hacer y luego la gran mayoría que apostaba por un club federado pero no viendo necesario el federarse ellos mismos. Respuestas todas muy respetables y a las que personalmente siempre he encontrado una motivación. Hasta el momento no me he postulado en un sentido u otro, simplemente me he limitado a escuchar pero creo que es justo aportar también mi opinión al respecto.

Cuando uno lleva un tiempo practicando marcha nórdica puede llegar a plantearse -y digo puede, porque creo que la mayoría de los practicantes no es algo que llegan ni siquiera a pensar- si es conveniente, o es necesario, o es recomendable federarse para practicar este deporte. No estoy hablando de instructores de marcha nórdica, entrenadores, etc., estoy hablando de una persona normal que hace marcha nórdica cuando le apetece, que lo hace por ocio, por afición, para disfrutar solo o en compañía, para mantenerse en forma, para hacer ejercicio, una persona que incluso si tiene una competición cerca está dispuesto a participar.

No es mi intención hacer un análisis exhaustivo de los pros y los contras de federarse, no es ese el objetivo de este artículo, y ni siquiera me gustaría influir en la decisión que deba tomar cada cual, pero si me gustaría arrojar un poco de luz e incluso que quien tenga sus dudas pueda plantearse algún aspecto que no se le había ocurrido con anterioridad.

Se puede abordar la cuestión desde muy distintos ámbitos, ¿practicamos la marcha nórdica como deporte a un nivel algo más que popular o como una simple afición?, ¿dónde lo practicamos?, ¿con qué frecuencia?, ¿qué me aporta el federarme? y seguro que quedan muchos temas más en el tintero.

Creo que el primer aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de plantearnos este asunto es ¿con qué asiduidad practicamos marcha nórdica? ¿es una actividad que realizamos varias veces por semana, una vez por semana, una vez al mes, de higos a brevas...? Pienso que no tiene ningún sentido federarse en montaña cuando uno coge los bastones de allá para cuando, de hecho creo que si no es una actividad muy asidua no tiene sentido alguno pasar por caja, porque no debemos olvidar que federarse implica hacer un desembolso económico que además curiosamente es muy diferente dependiendo de la comunidad autónoma en la que nos federemos. En Madrid 80€, 60€ en Extremadura, en la Región de Murcia 48,80€, 54€ en Andalucía, 60,30€ en Cataluña...

¿Alguien se ha preguntado cuántos de los corredores o runners, como se les llama ahora, que vemos habitualmente corriendo por parques y jardines están federados en atletismo? ¿Es diferente la situación de una persona que sale a correr cuatro o cinco veces por semana simplemente porque tiene esa afición, porque quiere mantenerse en forma, porque le gusta..., respecto a alguien que hace marcha nórdica? Ahí dejo la pregunta y que cada cual se responda a sí mismo.

Un segundo punto que yo tendría en cuenta es ¿dónde practicamos la marcha nórdica? Aunque puede parecer una pregunta tonta creo que es un dato a tener muy en cuenta, el riesgo de sufrir un accidente (mínimo en esta disciplina) es diferente dependiendo de si practicamos la marcha nórdica en un entorno urbano -aunque la marcha nórdica esté incluida en la federación de montaña se puede practicar perfectamente marcha nórdica por las calles de nuestras ciudades-, si lo hacemos por senderos y caminos perfectamente llanos o si nos vamos a la montaña a hacer un trail con nuestros bastones... Es cierto que desde algunos ámbitos como el federativo se nos intenta plantear la marcha nórdica como una actividad muy de montaña, pero aunque evidentemente se puede hacer marcha nórdica en la montaña también lo podemos hacer en la ciudad y no me parece que el riesgo sea el mismo. Quien conozca Aranjuez ya sabe que será difícil encontrar lugar más llano que este.

¿Queremos competir o simplemente hacemos marcha nórdica por diversión, ocio, salud...? Si queremos competir de forma más o menos habitual, y lo queremos hacer además en pruebas oficiales con la idea de participar en campeonatos nacionales, autonómicos..., puede tener sentido federarnos; habitualmente en estas pruebas hay unos mínimos descuentos para los federados, aunque en algún caso he visto diferencias de hasta 14€, algo difícil de entender para mí, pero lo cierto es que también tenemos pruebas no oficiales donde no hay ninguna diferencia entre estar o no federado. ¿En cuántas pruebas vamos a participar a lo largo del año? ¿Cuántos de los hoy federados para poder participar en el ranking FEDME lo estaban el año pasado sin competiciones oficiales? Simplemente un detalle, la única prueba en la que es obligatorio estar federado para competir es en el Campeonato de España, en el resto no es requisito imprescindible.

En la pregunta que lanzábamos a los miembros del club incluíamos diez razones que daba la Federación Madrileña de Montaña para federarse, y aquí uno de los argumentos que esgrimen las federaciones es el tema del seguro -el maravilloso seguro- con el que contamos al disponer de una licencia FEDME. Creo, y esto es una opinión muy personal, que las federaciones de montaña deberían plantearse que no se puede meter en el mismo saco a los que hacen senderismo o marcha nórdica y a los que hacen espeleología o escalada porque no nos engañemos, el riesgo no es el mismo. Pero ese es otro tema y a día de hoy es lo que tenemos, todos en el mismo saco.
Me decía también un amigo que para qué quería él un seguro si ya tenía su propio seguro de salud privado y creo que no le falta razón. Pero es que además no son pocos los que hablan de que una cosa es lo que te dicen y otra lo que luego sucede. Creo que nadie debería dejar de leer esta entrada en carrerasdemontaña.com

Así pues, blanco y en botella. 

domingo, 2 de abril de 2017

Esta semana la actividad de marcha nórdica del ayuntamiento está abierta de forma gratuita a todos los ribereños

Dentro del programa 'Aranjuez con salud' puesto en marcha por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez y que se está llevando a cabo desde el pasado 25 de marzo y hasta el 30 de abril, durante esta semana seguiremos teniendo la marcha nórdica presente dentro del programa y es que los días 4 y 6 de abril la actividad de marcha nórdica que lleva a cabo la delegación de deportes del ayuntamiento ribereño está abierta a todos aquellos que quieran probarla.

Esta actividad se viene desarrollando desde el pasado mes de octubre todos los martes y jueves en horario de 10,30 a 12,00 horas con un notable éxito de participación. El pasado sábado, a la conclusión del curso de iniciación impartido por el Club Marcha Nórdica Aranjuez, ya informamos a los participantes de la posibilidad de sumarse a esta actividad que oferta el ayuntamiento de una manera continuada.

Varios miembros del club acompañaremos en estos dos días a los monitores del ayuntamiento en el desarrollo de la actividad con el fin de seguir difundiendo los beneficios de esta actividad entre la población ribereña.


sábado, 1 de abril de 2017

Curso de iniciación del club Marcha Nórdica Aranjuez dentro del programa 'Aranjuez con salud'


Asistentes al cursos con el Palacio Real al fondo
Nuestro principal objetivo como aficionados a la marcha nórdica es difundir la práctica de este deporte en todas sus vertientes, ya sean ocio, salud, deporte... Los que llevamos algún tiempo practicando la marcha nórdica conocemos y somos conscientes de sus virtudes y sus beneficios y decidimos que queríamos que los demás también las conocieran.

Y para que la marcha nórdica se conozca no hay nada mejor que probarla, invitar a que cualquiera interesado en esta disciplina se acerque a ella y compruebe de primera mano en qué consiste, cómo se lleva a cabo, dónde se puede realizar, cuándo...


Participantes en un momento del curso
Desde el 25 de marzo y hasta el 30 de abril la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez está llevando a cabo el programa 'Aranjuez con salud' que busca el fomento de los hábitos de vida saludables y el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención, y dentro de este programa el Club Marcha Nórdica Aranjuez colaboraba con un curso de iniciación a la marcha nórdica, un curso totalmente gratuito, en el que cuarenta personas se han dado cita frente al Palacio Real de Aranjuez, en muchos casos en lo que iba a ser su primer acercamiento a la marcha nórdica, aunque otros de los participantes en el curso ya tenían algo más de experiencia por haber tenido un acercamiento hace ya algún tiempo a la marcha nórdica pero querer retomar esta actividad con nuevos bríos.

La instructora, Mercedes Campillo
A lo largo de las tres horas que ha durado aproximadamente el curso, nuestra instructora Mercedes Campillo ha querido desarrollar un curso con un enfoque eminentemente práctico en el que hubiera un acercamiento a la marcha nórdica desde sus aspectos más básicos realizando toda una serie de ejercicios encaminados a que después de terminar la actividad cualquiera de los que allí hemos estado presentes pudiera sentirse preparado para coger los bastones y empezar a hacer marcha nórdica con unas nociones básicas mínimas. Un curso que esperemos tenga su seguimiento y continuidad con la presencia en próximas actividades de los alumnos que hoy han estado presentes.

Agradecer finalmente a las delegaciones de salud y deportes del ayuntamiento de Aranjuez su colaboración en el desarrollo de esta actividad.

viernes, 31 de marzo de 2017

Formación de instructores de marcha nórdica en la FMM

En alguna ocasión me he mostrado en el blog bastante crítico con el tema de la formación de instructores de marcha nórdica. Hasta hace muy poco tiempo, aunque sigue produciéndose, unas cuantas pseudofederaciones y escuelas -lo de pseudofederaciones lo digo porque tras el nombre de federación no había más que eso, un nombre, pero no eran absolutamente nada a nivel de CSD por poner un ejemplo- intentaban apropiarse del mundo de la formación, entiendo que por un motivo meramente económico

Piri escribió en su blog un artículo que levantó su cierta dosis de polémica porque evidentemente mucha gente se sintió molesta por lo que no eran más que, en mi opinión, las verdades del barquero. 

Ahora desde la FEDME se pretende poner coto y normalizar de una vez por todas esta situación y así las titulaciones de técnicos en marcha nórdica tendrán un proceso de habilitación transitorio hasta que se publique la estructura curricular por la administración educativa dentro del marco de las titulaciones de Técnicos Deportivos en Montaña y Escalada. Todo ello a través de las directrices marcadas por la FEDME y la Escuela Española de Alta Montaña (EEAM), como órgano de formación. No es la panacea, pero por algún sitio hay que comenzar.

Hace quince días estuve presente, como invitado, en una reunión en la Federación Madrileña de Montaña (FMM) en la que nos avanzaron esta información. De momento se van a lanzar unos cursos destinados a deportistas que no buscan más que la normalización y unificación de criterios, posteriormente se aprobará un reglamento oficial de competición para la Comunidad de Madrid (entiendo que no será demasiado diferente del de la FEDME puesto que otra cosa no tendría ningún sentido) y posteriormente se formará a árbitros autonómicos y se comenzará a preparar el calendario oficial de 2018. 

La FMM por lo pronto ya ha programado tres cursos de formación de deportistas de marcha nórdica para los próximos meses, el 22 de abril (ya no hay plazas), el 20 de mayo y el 10 de junio, con estos cursos se adquiere la titulación para realizar posteriormente el curso de Instructor de marcha nórdica -FMM, en lo que entiendo será el único que no es papel mojado. El contenido de estos cursos se puede consultar en este enlace

El curso para la habilitación temporal de instructor de marcha nórdica - FMM se llevará a cabo los días 17 y 18 de junio. Para la realización de este curso de instructor será necesario haber realizado alguno de los tres cursos a deportistas mencionados anteriormente.

Creo que son pasos en la buena dirección, luego ya iremos viendo en qué queda todo, porque son muchas las preguntas que quedan en el aire... ¿el que no haya hecho estos cursos primero de deportista y luego de instructor no podrá impartir cursos de iniciación? ¿obligarán a los clubes a tener un instructor en plantilla? ¿seguirán la FENWA o FITTREK ofreciendo cursos de instructores?...

martes, 28 de marzo de 2017

Salida en grupo del mes de abril

Aunque el próximo día 2 es primer domingo de mes, la salida en grupo la hemos trasladado al día 8 de abril a las 10,30 horas de la mañana. Como ya informamos en su momento el Club Marcha Nórdica Aranjuez iba a colaborar con las delegaciones de salud y deportes del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con la salud', ofreciendo un curso de iniciación el día 1 de abril, participando en las salidas que todos los martes y jueves realiza la delegación de deportes dentro de su actividad de marcha nórdica y llevando a cabo una salida en grupo el día 8 con el fin de difundir la marcha nórdica entre los ribereños.

Inicialmente estas salidas están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, en ningún caso se trata de cursos de iniciación por lo que es altamente recomendable haber realizado antes de participar en estas salidas o bien un curso de iniciación o tener ya experiencia en el uso de los bastones. 

Saldremos desde la Calle de la Reina, frente a la Residencia de Ancianos y nos dirigimos por el paseo peatonal hacia el Rana Verde. Tras cruzar el Puente Barcas bordeamos el río hasta llegar al Gango del Infante y desde allí seguiremos por la calle de tierra hacia la calle de los Nogales, desde donde llegaremos a las Doce Calles. Bordeando la Academia de la Guardia Civil nos dirigimos hacia la Azuda de la Montaña y tras dar la vuelta completa volveremos por la Calle de la Montaña de nuevo hasta las Doce Calles por el mismo camino que antes hasta llegar a la primera calle asfaltada que tomaremos en dirección al Castillo. Entramos al jardín y nos dirigimos hacia los Chinescos para salir de nuevo a la puerta desde la que comenzamos la ruta.

En esta ocasión se trata de una ruta bastante sencilla, totalmente llana y bastante corta que dependiendo del ritmo de cada uno llevará desde poco más de una hora para los más rápidos hasta una hora y media aproximadamente para los que prefieran ir más despacio. En esta ruta iremos también acompañados por un monitor de la delegación de deportes del Ayuntamiento de Aranjuez.



jueves, 23 de marzo de 2017

Cerradas las inscripciones para el curso de iniciación a la marcha nórdica del 1 de abril

Participantes en el curso de iniciación del 26 de febrero
A partir de este momento cerramos las inscripciones para el curso de iniciación a la marcha nórdica que ofrecemos desde el Club de Marcha Nórdica Aranjuez en colaboración con las Delegaciones de Salud y Deportes del Ayuntamiento de Aranjuez para el próximo 1 de abril. 

Hemos llegado al límite de inscritos y puesto que el número de bastones que podemos prestar es limitado nos vemos en la obligación de cerrar las inscripciones. En principio todos los inscritos habrán recibido un mensaje de correo confirmando su inscripción en el curso.

Aún así las personas que quieran dejar sus datos para tener prioridad en próximos cursos de iniciación podrán seguir haciéndolo a través del mismo formulario y en el próximo curso que se imparta tendrán prioridad a la hora de apuntarse.

Es una alegría para nosotros ver el interés que ha despertado la convocatoria de este curso, máxime teniendo en cuenta que en las últimas fechas se han ofertado varios cursos, uno el 17 de diciembre, en el que participaron casi un centenar de personas y otro el 26 de febrero en el que fueron cincuenta los inscritos.

miércoles, 22 de marzo de 2017

El blog cumple un año...

Por estas fechas el blog anda de celebración, y es que en estos días se cumple un año desde que este blog vio la luz.

Era una aventurada arriesgada, en la primera entrada que publicaba ya avisaba de que no veía capaz de generar contenido suficiente para mantener un blog de una temática tan especial y tan específica pero lo cierto es que poco a poco el blog ha ido creciendo, se le ha ido dando más contenido y a día de hoy es rara la semana en que no se publican dos o tres entradas como poco. Ciertamente la constitución del Club Marcha Nórdica Aranjuez le ha dado también un cierto impulso y es que en los últimos meses el número de visitas ha ido creciendo de forma exponencial.

Haciendo un resumen podemos decir que en este primer año se han publicado un total de 110 entradas, que se dice pronto, y el blog ha recibido más de 62.000 visitas.

Uno, que de por sí es tímido, siente un poco de vergüenza cuando en algún sitio me ponen cara, y me dicen que si soy el del blog de Aranjuez..., pero bueno lo cierto es que lo mejor del blog es que ha servido para conocer a mucha gente con la que comparto una afición común, no daré nombres porque sería injusto olvidarse de alguien pero creo que los que seguís y leéis habitualmente el blog sabéis que me refiero a todos vosotros.

¡El año que viene volvemos a vernos!

lunes, 20 de marzo de 2017

Recogida de firmas para que los menores puedan participar en pruebas FEDME

En no pocas ocasiones he sido bastante crítico con el reglamento FEDME, la última vez hace exactamente una semana al hablar de la prueba de Aranjuez, y es que el reglamento de la FEDME, por motivos que desconozco, se olvidó del tema de la cantera y los más jóvenes en sus competiciones.

Andrés Hidalgo, más conocido en el mundo de la marcha nórdica como Qanzio, ha puesto en marcha una recogida de firmas para que los menores de edad puedan participar en las pruebas del calendario FEDME. Y desde aquí, inicialmente a nivel personal aunque espero que más miembros del Club Marcha Nórdica Aranjuez también se sumen a la iniciativa, apoyo esta reivindicación porque me parece que cuando menos es de justicia.

Uno de los motivos por los que decidí no participar en las pruebas del calendario FEDME era que mi hija mayor no iba a poder hacerlo simplemente por no tener la edad, pero vamos que la situación, de no cambiar, no será diferente para ella hasta el año 2021 que es cuando cumple los 18 años de edad.

Desde aquí quiero mostrar mi apoyo incondicional a la recogida de firmas iniciada por Qanzio y que espero sirva para que la FEDME dé su brazo a torcer y rectifique el error cometido.


domingo, 19 de marzo de 2017

Crónica de la salida en grupo del 19 de marzo

Aunque finalmente hubo que hacer algún pequeño cambio en la ruta prevista esta mañana nos juntábamos más de una veintena de amigos dispuestos a realizar el recorrido propuesto. Ruta de aproximadamente 12,5 km en su versión larga con dos cuestas más o menos importantes...

Un recorrido que era nuevo para muchos de los participantes en la salida de esta mañana y que les ha gustado en general, digamos que era... diferente a lo que solemos acostumbrar y es que el campo y los cerros ribereños lucen espectaculares en esta época del año, y si a eso le sumamos el espléndido hoy que teníamos hoy se nos juntaban todos los factores para disfrutar de una mañana de marcha nórdica.

Duro para algunos, menos acostumbrados a las cuestas pronunciadas y largas, pero bastante satisfactorio en general y demostrando que poco a poco todos van o vamos mejorando nuestra técnica, nuestra resistencia y también nuestra velocidad. Es complicado llevar a cabo estas salidas en las que participa gente de muy diferente nivel pero creo que hay que sacar su lectura positiva que también la hay.

En esta ocasión habíamos recomendado que no participaran en la salida personas que no estuvieran iniciadas en la marcha nórdica, ocasiones habrá en próximas salidas de realizar recorridos más suaves y sencillos que el día de hoy.


A las duras y a las maduras

Cuando hace unos días dejaba en el blog mis impresiones un día después de la prueba de Aranjuez hacía públicos algunos de los aspectos que creo que hay que tener muy en cuenta a la hora de organizar una prueba, aspectos que señalaba además con la idea de que pudieran servir para mejorar en el futuro, en esta o en cualquier otra prueba competitiva de marcha nórdica. La mayoría de lo que señalaba venía de lo escuchado a los propios marchadores con lo que creo que tiene un valor muy especial.

Sin embargo nos han seguido llegando opiniones, unas positivas pero otras también muy críticas con nuestra labor y simplemente como ejercicio de transparencia creo que no debemos ocultar ni unas ni otras.

Algunos competidores no han terminado nada contentos con el trato recibido por parte de los jueces, y han considerado que se les increpó a gritos, se les amenazó con la descalificación o incluso con echarles de la prueba cuando simplemente venían a pasar una mañana agradable a Aranjuez. Ciertamente junto a esto reconocen que otros de los jueces les apoyaron y sirvieron de gran ayuda en lo que para ellos fueron, con total seguridad, unos momentos complicados.

Creo que en una competición hay que ser riguroso con el reglamento, y hay que ser así de riguroso con todos, con el que viene a batirse el cobre y ganar y con el que simplemente tiene como objetivo pasárselo bien, porque cuando uno se inscribe acepta un reglamento y tiene que asumirlo como lo que hay, si uno no está de acuerdo con ese reglamento lo mejor que puede hacer es simplemente no participar. Dicho esto en ningún caso quiero justificar esta actitud por parte de los jueces -absolutamente reprobable en mi opinión- y por ello pido disculpas en mi nombre y en el de el resto de jueces a todos aquellos que se hayan podido sentir ofendidos con nuestra actitud.

No voy a intentar poner paños calientes, pero estoy convencido de que el juez que increpó a gritos o amenazó no lo hizo con la intención de molestar sino más bien con la de corregir, por eso lo escribo en cursiva, porque pongo la mano en el fuego al decir que él o ella no tenían en su ánimo increpar ni amenazar a nadie. Pienso que  los jueces de cualquier competición deben ser muy pedagógicos y didácticos, y a tenor de lo leído y escuchado, mucho más de lo que fuimos en la prueba de Aranjuez.

viernes, 17 de marzo de 2017

Curso de iniciación a la marcha nórdica dentro del programa 'Aranjuez con salud'

La delegación de Salud del Ayuntamiento de Aranjuez ha presentado hoy el programa ‘Aranjuez con la salud’, que se va a llevar a cabo entre el 25 de marzo y el 30 de abril y que tiene como base la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención del Servicio Nacional de Salud, de la que forma parte la localidad ribereña.

El objetivo que se marca este programa, que supone una evolución de la Semana de la Salud que se ha venido celebrando desde hace años en Aranjuez, pasa por el fomento de los hábitos de vida saludables y por el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención. Desde este enlace se puede descargar toda la programación.

Y ahí es donde la marcha nórdica, y en concreto el Club Marcha Nórdica Aranjuez, van a tener también su lugar protagonista, con varias actividades dentro de este programa.

El día 1 de abril, a partir de las 10,00 horas tendrá lugar un curso de iniciación a la marcha nórdica en la zona del Raso de la Estrella, más concretamente en la Plaza Elíptica del Palacio Real de Aranjuez.

Después de este curso los asistentes estarán en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirán los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y mejorar sus beneficios. Para asistir al curso es necesario inscribirse enviando un correo electrónico con nombre, apellidos, teléfono y edad e indicando si se dispone de bastones de marcha nórdica a aranjueznw@gmail.com o bien rellenando los datos de este formulario. Iremos contestando a todos las personas que se inscriban en el curso confirmando su inscripción en el mismo.

El curso es totalmente gratuito y está abierto a cualquier persona. No hay edad mínima para inscribirse, pero los menores de edad deben asistir acompañados por un adulto. 

Tan solo es necesario acudir con ropa cómoda, zapatillas de deporte y dos bastones de marcha nórdica. Si no dispones de ellos el club te los presta gratuitamente para realizar la actividad. Los bastones de senderismo o trekking no son los más adecuados ni los más aconsejables para realizar este deporte aunque es posible utilizarlos. Si necesitas bastones no te olvides de indicarlo en el formulario de inscripción. Se recomienda utilizar guantes finos (tipo ciclismo por ejemplo), gafas de sol, gorra y llevar protección solar. Las mochilas y bolsos no son recomendables, en todo caso se puede utilizar un riñonera que no impide los movimientos. 

Quienes no tengan bastones serán admitidos por riguroso orden de inscripción, hasta completar la cantidad de bastones que la organización tenga disponibles. La fecha límite de inscripción es el lunes 27 de marzo

Esta actividad es de baja intensidad física, pero aún así es necesario un cierto esfuerzo, por lo que en caso de que tengas algún problema cardiaco sería conveniente consultar con el médico antes de asistir.

Además el día 8 de abril realizaremos una salida en grupo en la que podrán participar todas las personas que hayan realizado el curso de iniciación y aquellos que habiéndolo realizado con anterioridad quieran unirse a nosotros.

Vaya desde aquí nuestro agradecimiento a la delegación de salud y a la delegación de deportes, junto con sus responsables, Lucía Megía y Óscar Blanco, por haber contado con nosotros para la realización de estas actividades.

miércoles, 15 de marzo de 2017

Crónicas sobre la prueba de Aranjuez en otros blogs

Poco a poco van llegando y se van publicando comentarios y opiniones sobre la prueba de Aranjuez del pasado domingo, algunos de ellos han aparecido en redes sociales, Facebook principalmente, y no los enlazo porque pese a su indudable interés es necesario contar con cuenta en dicha red o estar como "amigo" de quien lo publica para poder acceder a ella.

Sin embargo otros están publicados en páginas abiertas y son de libre acceso, por lo que desde aquí los enlazo porque creo que es positivo escuchar todas las opiniones:

Eduardo, de NW Bilbao, deja su crónica de la prueba en el blog de su club. Un placer haberle tenido por aquí, y haber compartido mesa y mantel el día antes de la prueba con él. Nos conocimos el pasado año en Miranda y seguro que volveremos a coincidir en alguna prueba del calendario.

Piri, alma mater, de esta prueba, también ha dejado su juicio crítico sobre la prueba en su blog, NordiCartagena. Muy a tener en cuenta todo lo que dice, es posiblemente una de las personas con más experiencia en la organización de estas pruebas y sus apreciaciones no deberían caer en saco roto, aunque posiblemente el ser un espíritu libre y no ser la "imagen" de ninguna escuela o pseudofederación hace que no se tengan sus sensatas opiniones demasiado en cuenta. Aún así estoy convencido de que finalmente muchas de sus ideas se terminan imponiendo, por ejemplo el tema del fomento y difusión de la marcha nórdica entre los más jóvenes y permitir que estas categorías compitan en las pruebas...

Qanzio, en ese blog que nadie dice leer pero que todos leen :), también ha hablado de la prueba de Aranjuez y a tenor de lo que acostumbra a publicar no sale mal parada, desde aquí le enviaremos una caja de botellines de Cruzcampo para que siga en esta línea...

Si voy encontrando más reseñas y comentarios iré compartiéndolas en esta misma entrada.



Salida en grupo el próximo domingo 19 de marzo

Aprovechando que tenemos un fin de semana más largo de lo habitual desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez vamos a organizar una salida en grupo este próximo domingo 19 de marzo a partir de las 10.00 horas. En esta ocasión cambiamos nuestro habitual punto de salida y nos vamos a la Plazuela Redonda en la Calle de la Reina, frente a la Residencia de Ancianos de la Comunidad de Madrid (se ruega puntualidad ;) )


En esta ocasión os proponemos una ruta por los cerros en la que podremos disfrutar de unas agradables vistas sobre el curso del Tajo, el Cortijo de San Isidro o la vecina localidad de Ontígola.La ruta es de aproximadamente unos 12,5 km de longitud.

Salida desde la Plazuela Redonda en dirección a la Pavera, al llegar al gango de la Rotonda tomamos el camino junto al canal de las Aves hasta llegar a la Casa de la Monta que bordeamos dejándola al lado izquierdo, desde allí comenzamos a subir en dirección a Ontígola, bordeamos el cerro y cruzamos el arroyo del Hoyo del Moro, desde allí tomamos dirección a los depósitos del agua, llegando a la calle Caramillar, desde ese punto volvemos a buscar la Calle de la Reina hasta el lugar de salida.

Como se puede apreciar en el perfil de la ruta la dificultad del recorrido es moderada debido a algunas de las pendientes que subiremos y bajaremos, como siempre habrá ruta alternativa para aquellos que quieran hacer un recorrido más corto, aproximadamente 1,5 kilómetros menos y ahorrándose la última subida.

Aquí os dejamos un enlace a Wikiloc con la ruta elegida por si alguien quiere descargarla.

Como siempre el club prestará bastones a aquellos que lo necesiten, aunque es necesario solicitarlos enviando un correo a aranjueznw@gmail.com indicando vuestro nombre en el mensaje. Y un aviso importante, estas salidas en grupo están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, en ningún caso se trata de un curso de iniciación -en breve anunciaremos la fecha del próximo- por lo que no recomendamos que participes en estas salidas si no tienes experiencia previa en la utilización de los bastones de marcha nórdica.

lunes, 13 de marzo de 2017

Crónica del día después en la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez

Ya pasó, fin de semana intenso, lleno de marcha nórdica y muy agradable, principalmente por los momentos compartidos con gentes con una afición común. Comenzamos el sábado por la mañana con un curso de técnica, un paseo por los jardines de Aranjuez con bastones tras la comida y la prueba del domingo, que no es poco. Pendientes de multitud de detalles sabiendo que no se abarca todo y que siempre hay cosas que se nos escapan, pero con la idea de que se ha hecho lo mejor que se ha podido o sabido, siendo consciente de lo complicado que es esto.

Decía hace unos días que pasada la prueba de ayer domingo llegaría la crónica del día después
y anunciaba además que no iba a ser una crónica en color de rosa en la que todo fuesen palabras bonitas, congratulaciones y parabienes. ¡Qué bien lo hemos hecho, que buenos somos, que guapos...!

Ayer mismo cuando terminó la prueba quise escuchar el punto de vista de los protagonistas más importantes de la prueba, porque no nos olvidemos que los más importantes son los competidores, no la empresa o el club que organiza la prueba, no la escuela, federación o pseudofederación que la avala. Creo que es positivo, muy positivo, escuchar la opinión de esos que muchas veces son los que menos pintan y nadie escucha, pero sin los que nada, absolutamente nada, de todo esto tendría sentido. Y quería escuchar, saber que era lo que menos les había gustado porque de ahí estoy seguro que es de donde podremos sacar más.

Es cierto que han sido más las felicitaciones que las críticas pero las primeras solo suelen servir para aumentar el ego, y las segundas aunque puedan escocer nos pueden servir para mejorar, así que quedémonos, al menos por el momento, con estas últimas.

Una crítica inicial a nuestro reglamento de la prueba y es que a algunos, no pocos, no les gusta que las amonestaciones (tarjetas) no se conviertan en penalizaciones de tiempo como sí sucede por ejemplo en el reglamento de la Fedme. Es entendible, defensores hay de las dos visiones, y creo que si se actúa con cordura ambas pueden ser perfectamente validas. No me parecería mal sancionar con tiempo una tarjeta amarilla, pero soy de la opinión de que a día de hoy, para dar ese paso, nos falta madurar más como árbitros, y tener más experiencia. ¿Sancionamos igual todos los árbitros, sancionamos el mismo hecho en distintos competidores...? Meter un minuto, o cuatro minutos te echa abajo en la clasificación. Se me dirá, pues bueno que lo hagan bien, pero en una competición que no es para nada fácilmente arbitrable (y la de Aranjuez es muy difícil de arbitrar) me parece un error. No nos olvidemos de que hasta ahora no se está sancionando y no digo con dureza, sino simplemente según marca el reglamento. En la prueba de ayer hubo cinco o seis descalificados, seguro que hay gente que piensa que deberían haber sido más. Saqué cuatro tarjetas rojas en el primer control en el kilómetro 1, no lo dudé, era una competición, había unas normas y había que cumplirlas. Tarjeta roja directa. Por fallo además mío porque se nos escaparon en el control previo a la salida. No se puede ir haciendo marcha nórdica con un solo bastón, no se puede decir al árbitro que "los bastones nos los hemos repartido entre los cuatro".
Lo de ayer, mejor o peor, era una competición, y a la competición se va a competir con el reglamento si no estudiado al menos leído.  Uno de los marchadores del top ten fue descalificado, descalificado por recibir tarjetas de tres jueces diferentes, estoy seguro que él piensa que otros lo hicieron igual -de mal- que él y no fueron sancionados, y puede tener razón o puede que no. Desconozco el número exacto de tarjetas que se mostraron, las hubo por no pasar la mano, por no clavar, por actuar de forma peligrosa en los avituallamientos..., ¿debería haber habido más? Puede que sí, pero también puede que no. Los competidores deben o debemos empezar a tener claro que somos sancionables, hasta el día de hoy eso no ha sucedido y no es lo habitual, pero que no sea lo habitual no significa que no sea lo que hay que hacer.

Me comentaban también que el momento de la charla técnica se produjo demasiado cerca del momento de la salida con lo que algunos participantes han considerado que tenían poco tiempo para calentar. Es posible, sí, pero el problema es que hacer la charla mucho antes obliga a que hagan acto de presencia con más tiempo, y luego resulta que aquellos a los que posiblemente más les interesaría escuchar la charla son los que no están o les falta algo, o... Difícil unir ambas cosas. Ya hablamos ayer mismo de que puede ser positivo salir diez o quince minutos después de los corredores con lo que a la vez podemos ampliar algo el tiempo de calentamiento, o incluso plantearnos esta reunión técnica el día antes, todo tiene sus pros y sus contras y todas las opiniones al respecto son bienvenidas.

Justo antes de la salida hubo participantes que se molestaron con los árbitros porque se les exigió que llevarán los dos dorsales puestos y visibles, o los tacos que eran obligatorios hasta la entrada al jardín, o el que olvidó los bastones y hubo que prestarle unos. Aunque a alguno le parezca una tontería se comentó a los participantes la obligación de haber llevado una ropa apropiada porque si el reglamento dice que no se puede ir con prendas holgadas sus motivos tiene, intentamos que la gente -pocos pero unos cuantos- no llevaran mochila, en una prueba donde hay fuente en el kilómetro 2.5 y en el kilómetro 5, avituallamiento en el 6, en el 9 y en el 11 no me parece necesario llevar una mochila o un mochilón como era algún caso. Llegará un momento en el que un árbitro decida no dejar participar a alguien por cualquiera de estos motivos y será bueno que ese día llegue más pronto que tarde. A lo mejor el día debería haber sido ayer.

Algún problema en algún cruce con la señalización..., pues sí, aunque parezca mentira estos problemas suceden, había gente de la organización pero posiblemente no habría estado de más habernos dado una vuelta al recorrido un rato antes revisando que todo estuviera en su sitio, que los que estaban en cada punto tuvieran claro por donde iba cada prueba, es una de las pegas de compartir prueba con la media maratón.

Avituallamientos. Había tres a lo largo de los 15 kilómetros, solo con agua y algunos competidores echaron de menos algo solido, fruta por ejemplo en el recorrido. Ciertamente en la llegada luego si había fruta pero ahí queda... Es algo sobre lo que nosotros no hemos tenido control directo ni indirecto pero ahí se deja para ediciones futuras.

La entrega de trofeos se hace larga, aburrida y tediosa y sería bueno que los vencedores vieran recompensado su esfuerzo de una manera más vistosa, pero volvemos a lo mismo, carrera de 8 km, media maraton, cada una con sus categorías y demás, no dejamos de ser los últimos de todos...

Algo que a mí personalmente me importa y mucho. Falta de juventud en la marcha nórdica. Cierto que Sandra, menor de 18 años quedó tercera absoluta, mi felicitación muy especial para ella, cierto que participaron en la prueba tres niñas más de nuestro club, Paula, Victoria y Rocío y que subieron al podio, cosa que la FEDME ni siquiera contempla, ya que parece que no está por esa labor. Es cierto que intentamos que hubiera una prueba infantil pero no pudo ser, trabajaremos ese aspecto; en el club estamos muy orgullosos de contar con un buen número de niños y niñas, ellos son el futuro de este deporte, aunque algunos no lo vean así y consideren por ejemplo que es poco pedagógico que compitan con los mayores, es una frase que se me quedó grabada cuando la escuché dirigida a mí y que creo que califica o descalifica perfectamente a quien la dijo.

Calidad de los competidores. Ciertamente hay lo que hay, personalmente para mí ha sido una enorme satisfacción haber visto que nuestro Samu, alias Thor según leo ya en algún blog, está ahí arriba y además estoy convencido de que va a seguir mejorando, pero tenemos que ser conscientes de que en nuestras pruebas de marcha nórdica hay gente que va a competir y darlo todo ya sea para ser el primero ya sea para bajar en un minuto su marca, y luego hay otro grupo que está a otro nivel y que participa por participar. No quiero criticarlo, es importante también conseguir que la gente de un modo u otro se enganche a este deporte.

Todas estas cosas que he ido comentando más arriba me las han hecho saber los propios competidores pero hay dos críticas que curiosamente ninguno de ellos me ha realizado, y que yo considero importantes, muy importantes. Una primera es de aspecto diríamos que educativo. ¡Qué guarros son algunos competidores! A partir del kilómetro siete u ocho aproximadamente el suelo estaba lleno de envases de geles, por doquier, seamos un poquito más cuidadosos, supongo que en la segunda vuelta al jardín para los medio maratonianos habría más de lo mismo, un día Patrimonio Nacional se cansa y no vuelve a dejar que la prueba se haga por dentro de los jardines.
La segunda es sobre el recorrido de la prueba. La prueba de Aranjuez es muy bonita, muy llana, con mucho público, con un recorrido espectacular que pasa por los Jardines, los sotos... pero yo no tengo nada claro que sirva para una competición de marcha nórdica. Así de claro y así de duro. El circuito (circuito porque se sale y se llega al mismo sitio) es magnífico para hacer marcha nórdica, no hay un solo punto donde pueda haber problemas para realizar una técnica correcta, ni se suben escalones, ni se suben puentes (aunque se pasen tres), ni se cruzan lechos de arroyos, ni nada que se le parezca. Pero no es arbitrable. Es materialmente imposible. Una prueba competitiva tiene que desarrollarse en otro tipo de circuito. Nueve árbitros (tres en bicicleta) más un secretario que se encargaba de tener controladas todas las amonestaciones, un circuito de 15 kilómetros, y ¿cuántos puntos ciegos? Si llego y amonesto con tarjeta a dos competidores en un avituallamiento ¿cuántos se me han pasado haciendo lo mismo y no los hemos podido ver? Había 135 inscritos, entre el primero y el último una hora de diferencia. ¿Cómo lo controlamos?

Dicho esto vayan ahora las felicitaciones y agradecimientos. En primer lugar a Servitur Aranjuez, empresa organizadora, que nos brinda una prueba magnífica con mucho más positivo que negativo y que además ha conseguido que su media maratón se haga un hueco importante en el calendario y que en solo tres ediciones la prueba de marcha nórdica de Aranjuez sea un referente en el calendario. Mención aparte aquí merece Piri ya que nada de todo esto habría sido posible sin él. Agradecimiento al público que abarrota el recorrido y que anima sin cesar a los competidores. Agradecimiento a todos los que a nosotros nos han echado una mano, con el tema de fotografías-vídeo por ejemplo (miedo me da pensar en que me han dicho que hay más de dos mil fotografías...), mi  felicitación a todos los competidores, desde el primero hasta el último, incluidos los que fueron descalificados, con un recuerdo muy sincero para los diecinueve del club Marcha Nórdica Aranjuez, una felicitación especial para los campeones Pablo, Agustín, Regina, Reyes y Sandra y más especial todavía para nuestro campeón Samu (no sabe cuánto me alegro por él y por la marcha nórdica de su éxito aunque hoy me diga que le duele todo el cuerpo), una felicitación muy entrañable para Juan, nuestro miembro del club más veterano -y más joven en cuanto a mentalidad- que ocupó el segundo puesto en categoría senior. También muy especial la felicitación para Victoria, Paula y Rocío que subieron al podio en categoría junior y que demostraron que la marcha nórdica es deporte de jóvenes. Gracias por último a los árbitros, encabezados y dirigidos por Piri, con Miguel Angel haciendo labor de secretario, José Luis, Mercedes, Carlos, Marcelino, Rafa, y los murcianos Antonio y Julia. Labor oscura, desagradable a veces, pero imprescindible, seguro que lo pudimos hacer mejor, pero hicimos lo que pudimos y supimos.

viernes, 10 de marzo de 2017

Paseo con bastones por Aranjuez

Este próximo sábado 11 de marzo, a partir de las 16,45 horas vamos a realizar un paseo con bastones por Aranjuez. Dentro de las actividades programas junto a la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, el Club Marcha Nórdica Aranjuez organiza este paseo que está abierto a todos aquellos participantes en la prueba que quieran conocer algunos de los lugares más emblemáticos de Aranjuez y en el que por supuesto también podrán participar todos aquellos que lo deseen.

La salida está prevista desde la puerta de El Rana Verde, desde allí nos dirigiremos hacia el Palacio Real y tras un pequeño recorrido por el Jardín de la Isla en el que veremos algunas de sus más emblemáticas fuentes como la de Baco o el Niño de la Espina, nos dirigiremos hacia el Jardín del Príncipe para dar un pequeño paseo, y ver la Casita del Labrador, los Chinescos, la Casa Marinos..., todo con el fin de que nuestros visitantes conozcan un poco mejor este Real Sitio.

No es necesario ningún tipo de inscripción, la actividad es totalmente gratuita y lo único necesario es estar a la hora de salida con unos bastones de marcha nórdica y ganas de caminar.


jueves, 9 de marzo de 2017

Reflexiones en voz alta antes de la prueba del domingo

135 inscritos en la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, 19 de ellos miembros del Club Marcha Nórdica Aranjuez. Unos datos que invitan al optimismo, que demuestran que la marcha nórdica está muy viva, incluida la marcha nórdica de competición, pese a los oscuros presagios de algunos que no terminaban de verlo. Este 2017 además, bajo el amparo de la FEDME, dan sus primeros pasos las  competiciones oficiales, incluido el campeonato de España que se celebrará en Santa Ana la Real (Huelva), el próximo 2 de abril.

El número de inscritos en la prueba de Aranjuez ha crecido prácticamente un 50% respecto al año anterior. Es un acicate que a todos los que colaboramos nos tiene que animar a seguir avanzando en la buena dirección.
Los próximos meses servirán para ver el rumbo que se debe tomar, los organizadores de la prueba tendrán tiempo para pensar, reflexionar, ver si merece o no, si se pueden o no aceptar las exigencias de la federación para que la prueba pueda entrar en el circuito FEDME al año que viene, si es conveniente asumir por ejemplo el alto coste de los árbitros y a cambio obtener una promoción mayor, alguna subvención más..., un club -o dos- anda/n ya pensando en organizar prueba para el año que viene en la comunidad madrileña y esto creo que va a ser positivo para los organizadores de la prueba de Aranjuez porque de este modo habrá más libertad para tomar decisiones y el foco no se centrará en uno solo.
El club de Marcha Nórdica Aranjuez también tendrá que valorar y pensar si se involucra más o menos en la organización, colaborar se seguirá colaborando sí o sí, de eso estoy seguro, para futuras ediciones, además cuando en los próximos meses se elija junta directiva será la hora de que esta se plantee seriamente muchos temas, la creación de un equipo para competir al más alto nivel (mimbres hay y ya anuncio que se verá el domingo) o seguir haciéndolo de forma más o menos individual, habrá que pensar si merece la pena o no ser un club federado, si quizás tengamos que pensar en un club-escuela poniendo el foco en la cantera y los más jóvenes, muchos detalles a valorar como se puede ver que la junta directiva que se elija en los próximos meses, con el apoyo de los socios, deberá meditar y considerar...
A nivel personal también tocará pensar y decidir, uno sabe para las cosas que sirve y para las que no vale y no sirve engañarse..., habrá que poner en la balanza la pasión por este deporte y los sinsabores que también acarrea dar un paso más al frente, pero como digo tiempo habrá por delante y no es el momento de anunciarlo de forma pública.

Son unas reflexiones en voz alta antes de la prueba, el domingo o el lunes llegará la crónica de lo que sucedió y uno vio y también de lo que no vio pero escuchó o intuyó :), que nadie espere una crónica llena de buenas palabras, solo hablando de éxitos rotundos y congratulándose, soy muy consciente de que hay muchos detalles que escapan y tienen su importancia y creo que lo mejor es ser sumamente crítico especialmente con lo que uno hace. No es cuestión de tomar decisiones en caliente pero se podrá leer entre líneas, igual que aquí, y como se suele decir a buen entendedor pocas palabras bastan. Ha sido un placer echar una mano en esta edición, intentar que todo vaya a salir bien, seguro que hay detalles a mejorar, no cabe duda, al año que viene la experiencia adquirida servirá a uno mismo o... al que le toque en ese momento.

lunes, 6 de marzo de 2017

Sesión de perfeccionamiento técnico de marcha nórdica

Este próximo sábado, día 11 de marzo, a partir de las 10,30 horas tendrá lugar una sesión de perfeccionamiento técnico de marcha nórdica en las calles Coroneles y Guardias Walonas, frente a la Parada de Palacio en su fachada principal.



La sesión es totalmente gratuita y está auspiciada por la organización de la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, el Club Marcha Nórdica Aranjuez, el Centro Excursionista de Cartagena y su vocalía de marcha nórdica, Nordicartagena. No es necesario inscribirse. Sólo tienes que estar allí a la hora en punto con ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica. Los bastones normales de senderismo no son los más adecuados para esta práctica deportiva, aunque pueden utilizarse sin mayor problema, así que, si estás haciendo marcha nórdica con bastones de este tipo, tráelos.

Es importante señalar que no podrán participar en esta sesión personas que no hayan realizado nunca un curso de iniciación a la marcha nórdica y/o que no dispongan de bastones. Para aquellos interesados en realizar un curso de iniciación en unos días anunciaremos la fecha del próximo que muy posiblemente estará encuadrado en la Semana Saludable que organiza el ayuntamiento de Aranjuez.

Crónica IV Trail "El Peluca"

Si ayer por la tarde teníamos nuestra salida en grupo mensual, por la mañana un grupito del club de Marcha Nórdica Aranjuez estuvimos participando -y disfrutando- del IV Trail "El Peluca", una prueba clandestina que poco a poco ya se va convirtiendo en una tradición y cada vez es más conocida.

Un recorrido muy bonito de 10 km paralos marchadores y 19 para los corredores, desde Agfa hacia la Pavera para empezar a subir luego hacia la zona de los cerros tras la Casa de la Monta y los depositos del agua y que nos ofrecía un paisaje ya casi primaveral, y es que Aranjuez es bonito en todas las épocas del año.
David y Gema Paula con otros dos marchadores.

Una prueba clandestina que nada tiene que envidiar, más bien todo lo contrario, a pruebas "oficiales" con una organización más que perfecta.  ¿En que prueba te encuentras un avituallamiento a mitad de camino, con jamón, queso, chuches, fruta, barritas energéticas...? ¿Dónde te esperan al final con más de lo mismo, con la correspondiente cerveza, o las bebidas isotónicas...? Lo dicho, simplemente espectacular.

Allí estuvo el club representado por Samu, Miguel, David, Juan, Gema Paula y el que escribe disfrutando de una mañana esplendida para caminar con los bastones.

Al año que viene vamos todos, veréis como lo disfrutais. ;)

domingo, 5 de marzo de 2017

Crónica de la salida en grupo del mes de marzo

Como cada primer domingo de mes hoy teníamos nuestra salida en grupo, una salida en la que nos hemos juntado 32 personas, que se dice pronto. Dar la bienvenida como siempre a los nuevos, Joaquina, Antonia, Mari Carmen y Esther y por supuesto al pequeño Kilian que hasta ahora no nos había acompañado en estas salidas en grupo.

III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez
La salida de hoy era un tanto peculiar, buena parte de ella la hemos realizado por un entorno urbano, por algunas de las calles principales de Aranjuez que forman parte del recorrido de la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, y es que nuestra salida de hoy coincidía con el recorrido de la prueba que se llevará a cabo el próximo domingo en Aranjuez. Pretendíamos que para algunos de los que van a participar pudiera ser una buena piedra de toque para comprobar como se sentían una semana antes y además que de esta manera pudieran conocer bien el recorrido de la prueba. Por eso algunos han intentado realizarla casi a ritmo de competición, y digo casi porque hay que tener en cuenta que hemos ido por aceras, cruzando pasos de peatones, semáforos... pero aún así creo que el que más y el que menos ha quedado satisfecho.

La mayoría se ha sorprendido de sus resultados, unos porque han visto que son perfectamente capaces, otros porque por vez primera han bajado a tiempos que hasta ahora nunca habían llegado..., pero es que además seguro que el próximo domingo con ese plus que da la competición lo van a hacer todavía mejor.


jueves, 2 de marzo de 2017

Comida de confraternización de competidores y voluntarios

Como ya se ha convertido casi en una tradición el sábado día 11 de marzo, día antes de la carrera, y el domingo día 12, tras la carrera de la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, tenemos prevista una comida de confraternización de voluntarios y competidores abierta a todo el que quiera asistir.

La comida del sábado será en el Rana Verde, que al ser uno de los colaboradores de la organización de la prueba nos hace un precio especial en su menú (15€) con varios primeros y segundos a elegir.

La del domingo será en el mismo lugar en que se ha llevado a cabo en años anteriores, el Resturante Quid. Se trata también de un menú variado, su precio es de 17,50€ y tenemos nueve primeros y nueve segundos a elegir.

La inscripción para las comidas deberéis hacerla mandando un correo electrónico con vuestros datos y el número de plazas que reserváis (familias completas son bienvenidas), a aranjueznw@gmail.com antes del día 7 de marzo.

En principio los competidores habrán o habréis recibido un correo electrónico con esta información y los que se inscriban de aquí al final de la fecha de inscripción lo recibirán en los próximos días.