lunes, 24 de julio de 2017

Convocatoria para organizar pruebas de marcha nórdica FEDME

La FEDME (Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada) ha remitido a las federaciones autonómicas de montaña la convocatoria para solicitar la organización de pruebas del Calendario de Marcha Nórdica FEDME para el 2018.

El calendario incluye tres importantes novedades respecto al pasado año: la celebración de un campeonato de España de Clubes FEDME, tres pruebas de la Copa de España y una Liga de Clubes FEDME.

El plazo de presentación de solicitudes por parte de los organizadores de las pruebas finaliza el próximo 27 de septiembre.

De entre todas las solicitudes recibidas, la FEDME seleccionará una de ellas como Campeonato de España Individual y otra como Campeonato de España de Clubes. Deben ser competiciones que acepten únicamente la participación de deportistas Federados FEDME, se ajusten totalmente al Reglamento, y sean exclusivamente una competición de Marcha Nórdica.

Por lo que entiendo este años va a haber pruebas de distinto nivel, el campeonato de España tanto individual como por clubes por una parte como cita más importante, las pruebas de la Copa de España en un segundo nivel y por último las pruebas que servirán para elaborar el ranking FEDME a un nivel más bajo.

Creo que habría sido bueno que la FEDME hubiera realizado una autocrítica pública, con los aspectos positivos y los negativos de lo acontecido este año (más que nada para volver a evitar caer en ellos). En el blog de Qanzio -supongo que tendrá sus motivos, pero ¿por qué tendrá la manía de no publicar como un blog para poder acceder a cada entrada de manera más sencilla?- Pablo Ariza dejaba sus interesantes impresiones sobre lo que había sido este año, y creo que no estaría de más escucharle y tener en cuenta sus apreciaciones al respecto (hay que bajar después de la crónica de El Burgo de Osma para encontrar el artículo al que me refiero).

Uno tiene claro que al año que viene, igual que este, no va a federarse en montaña única y exclusivamente para participar en unas cuantas pruebas (personalmente no creo que merezca la pena) así que volveremos a ver los toros desde la barrera ;)


sábado, 17 de junio de 2017

Reportaje sobre la marcha nórdica en el Semanario Más

El Semanario Más dedica en este número un amplio reportaje, firmado por Emilio Vega, de dos páginas a la marcha nórdica, una actividad que poco a poco se va haciendo un hueco en los medios de comunicación ribereños y es que se está convirtiendo en algo bastante habitual que nos reclamen desde las distintas emisoras y periódicos locales para conocer más y mejor qué es eso de la marcha nórdica que tanto furor parece estar causando entre los ribereños.

Si hasta ahora era habitual encontrar corredores a cualquier hora del día por la calle de la Reina, cada vez es más frecuente encontrarse con marchadores, solos o en grupo disfrutando de esta disciplina deportiva, que además continua haciendo adeptos entre aquellos que la prueban.

Uno de los objetivos que nos marcamos desde el club era el de difundir y dar a conocer la marcha nórdica, y para eso es imprescindible tener presencia en los medios de comunicación, estoy convencido de que uno de los culpables del boom que está teniendo la marcha nórdica en este último año radica en la continua presencia de un deporte al alcance de cualquiera, independiente de edad, sexo o condición física, en los medios de comunicación.

Os dejo aquí el enlace para aquellos que no hayan podido conseguir el ejemplar en papel.

jueves, 15 de junio de 2017

¿Gran quedada de nordimarchadores en Madrid?

El bueno de Piri ha publicado un artículo en su blog proponiendo una gran quedada de marcha nórdica en Madrid. Dice que lleva tiempo pensando en que era importante para la marcha nórdica realizar una concentración en un lugar que pueda ser accesible para todos y que además dé visibilidad a la marcha nórdica, y evidentemente Madrid es un lugar ideal.

Piri se ha fijado en que el 24 de septiembre en Madrid se celebra la 4ª Carrera de la Semana Naval que este año incluye una prueba de marcha nórdica no competitiva sobre una distancia de 10 km, además de otra prueba familiar sobre una distancia de 3 km. El tiempo máximo de la prueba es de hora y media (es decir hay que hacerlo a un ritmo de 9 minutos el kilómetro o menos). La prueba transcurrirá íntegramente en un circuito urbano cerrado a la circulación, teniendo su salida y meta en el Paseo del Prado, junto al Ayuntamiento de Madrid.

Para inscribirse en la prueba (inscripción 9€ para los 10 km y 4€ en la prueba familiar de 3 km) se puede hacer a través de este enlace.  

¿Nos animamos?

miércoles, 7 de junio de 2017

Crónica de la ruta nocturna del mes de junio

El pasado viernes teníamos salida nocturna. Habíamos quedado a eso de las nueve de la noche y media hora antes descargaba con fuerza una tormenta que hacía plantearnos si suspender o no la salida...

Las dudas con el tiempo no invitaban en demasía a sacar los bastones del paragüero, pero aún así nos juntábamos 18 amigos para realizar un recorrido de aproximadamente 16 kilómetros... si el tiempo no lo impedía.

Ruta del pasado viernes noche
La ruta prevista iba por caminos de tierra en los que encontramos algún charco pero sin demasiado barro. Y cuando llevábamos aproximadamente 4 kilómetros y poco más de media hora de paseo, empiezan los rayos, y comienza de nuevo a jarrear con fuerza. Afortunadamente había lugar donde refugiarse y unos bajo la cubierta de una vaquería cercana y otros en un cobertizo esperamos que pasaran los diez o quince minutos de chaparrón que nos hicieron volver a plantearnos si era mejor darse la vuelta y secarnos en casa o volver a coger los bastones y continuar el camino. La gran mayoría optó por volver a casa, el paseo era apetecible pero no sería extraño que volviera a caer otro buen chaparrón, y otros cuatro -creo que no me equivoco si echo todas las culpas a Rocío- decidimos que, ya puestos, si llovía no nos íbamos a mojar más de lo que estábamos y podíamos continuar el camino.

Así pues seguíamos con la ruta prevista que nos iba a llevar por detrás del barrio de la montaña hasta el Puente Largo que cruza el Jarama y separa las provincias de Madrid y Toledo. Poco a poco se fueron abriendo claros en el cielo, iban apareciendo las estrellas y hasta la luna nos comenzó a iluminar el camino.

Paseo muy agradable, en buena compañía, y con una temperatura magnífica tras la tormenta... Supongo que en breve volveremos a repetir la experiencia para todos aquellos que en esta ocasión no pudieron sumarse a nosotros.

lunes, 29 de mayo de 2017

Salida nocturna del mes de junio

Este próximo fin de semana tendremos como cada comienzo de mes una salida en grupo. En esta ocasión será una salida nocturna que nos llevará desde la puerta del Jardín del Príncipe junto a El Rana Verde hasta el Puente Largo.

Antes de nada hay que recordar que inicialmente estas salidas están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, en ningún caso se trata de cursos de iniciación por lo que es altamente recomendable haber realizado antes de participar en estas salidas o bien un curso de iniciación o tener ya una experiencia mínima en el uso de los bastones, y creo que cuando además sumamos que se trata de una caminata nocturna son unos detalles a tener muy en cuenta. 

En esta ocasión adelantamos el día de salida al viernes 2 de junio (seguro que el día 3 hay más de uno enganchado a la televisión viendo la final de la Liga de Campeones). La hora de salida será las 21,00 horas. Hay que tener en cuenta que la ruta es de unos 16 kilómetros aproximadamente por lo que estimamos que la duración estará rondando sobre las dos horas y media.

Saldremos desde la puerta del Jardín del Príncipe junto al Rana y nos dirigiremos hacia la zona de la Azuda, bordearemos la Academia de la Guardia Civil y pasaremos por la zona trasera del barrio de la Montaña hasta llegar a la carretera que une el Puente Largo con Villaconejos, allí cruzaremos esa carretera por un túnel y saldremos al Puente Largo junto al Río Jarama. Luego realizaremos el camino de vuelta por el mismo lugar.
Si alguno considera que la ruta es demasiado larga puede darse la vuelta en cualquier momento para realizar menos kilómetros. Aunque el perfil que aparece en la imagen puede indicar lo contrario lo cierto es que es una ruta fácil, simplemente hay una subida al principio y una bajada al final pero no son en ningún caso de dureza extrema.

Como es habitual en estas salidas habrá distintos grupos según la velocidad que lleve cada uno. Al tratarse de una salida nocturna es recomendable el uso de frontal o linterna para iluminar el camino, más teniendo en cuenta que la fase lunar el próximo fin de semana es de cuanto creciente.

martes, 23 de mayo de 2017

Prueba infantil de marcha nórdica en el cross del Carlos III

Este domingo se celebraba en Aranjuez el último de los cross escolares de la temporada y contaba con una interesante novedad, incluía dos pruebas de marcha nórdica, una para adultos y otra para niños.

Cuando la semana pasada hablamos de esto en el blog os decía que ya contaría cómo resultó la experiencia y creo que podemos considerar que fue un notable éxito. Respecto a la prueba para mayores no contó con una excesiva participación, aproximadamente unos 25 participantes, buena parte de los cuales tenían en esta prueba su primer acercamiento a la competición. Personalmente eché de menos algo más de participación por parte de miembros del club, la idea era dar visibilidad a la marcha nórdica y en eso creo que todos deberíamos colaborar. Pero de eso ya hablaré en próximos días cuando deje por aquí mi opinión sobre el futuro del club :)

La parte más positiva vino después, cuando los allí presentes pudimos comprobar el interés que despertaba entre los niños y niñas eso de los palos, además de participar en su carrera eran muchos los que querían también probar la competición de marcha nórdica. Y fueron también muchos los mayores que se interesaron, una cosa es ver a un grupito de gente caminando por bastones por los jardines o por alguna de las calles de Aranjuez y otra es verlos compitiendo. Siempre lo he tenido claro, pero ahora lo corroboro de forma definitiva si queremos que la marcha nórdica llegue a los más jóvenes hay que organizar competiciones para ellos, exactamente todo lo contrario que ha hecho la FEDME, pero no olvidemos que para ellos el tema cantera a día de hoy no cuenta, eso supone inversión en el futuro, pero creo su apuesta ha sido por el beneficio en el presente.

Cabeza de carrera en la  prueba infantil de marcha nórdica
Aprovechamos para que todos aquellos chavales que quisieran tener un primer acercamiento a la marcha nórdica pudieran hacerlo, que vieran los bastones, que experimentaran con ellos..., que recibieran las primeras nociones técnicas y que comprobaran que la marcha nórdica competitiva les iba a gustar. Y así, cuando llegó la hora de la prueba infantil resulta que teníamos a más de treinta chavales con sus bastones. ¡Más de treinta! Supongo que puede sonar un poco prepotente pero creo que la experiencia piloto del domingo ha podido hacer por la marcha nórdica mucho más que todo lo que hasta ahora se ha hecho desde las federaciones oficiales y pseudofederaciones de marcha nórdica. Por cierto no participaron más chavales en la prueba porque no teníamos más bastones para prestar, porque el interés que despertó la prueba fue más que notable.

Otro grupo de mini marchadores
Y en la prueba se vio de todo, algunos que ya tienen experiencia en esto de la marcha nórdica y cogen los bastones con asiduidad y que demostraban una técnica bastante depurada, algunos que probaban por vez primera y nos dejaban sorprendidos con su estilo, otros que querían correr a toda costa porque había que llegar el primero..., una prueba de la que se pueden sacar muchas conclusiones, creo que es imprescindible el bucle de penalización en estas categorías, si hay una próxima apostaría por la realización previa de un curso específico de técnica de marcha nórdica competitiva para los que quieran competir, se podrá estudiar si ha llegado la hora de llevar la marcha nórdica a los colegios y aquí los profesores de educación física pueden jugar un papel importante, y quizás empezar a pensar en el tema escuela de marcha nórdica..., pero bueno eso serán otros los que lo tengan que ver.

Contento por el resultado, no demasiado sorprendido por la aceptación porque sabía que les iba a gustar, y expectante ante el futuro que se abre.

Agradecimiento muy especial para el Ampa del Colegio Carlos III, organizador del evento y para Samu que apostó fuerte por la prueba y comprobó que fue un éxito absoluto.

jueves, 18 de mayo de 2017

Marcha nórdica infantil en el Cross del Carlos III

Para quien no los conozca los cross escolares de Aranjuez son una auténtica tradición en la localidad, a lo largo del curso se celebran casi una decena de ellos, los primeros en el mes de octubre y luego los últimos a partir del mes de abril coincidiendo con los fines de semana. La mayoría de estos cross escolares están organizados por las Ampas de los colegios y en cada uno de ellos se dan cita una gran cantidad de escolares, cerca de 1.000 en alguno de ellos.

Este próximo domingo se celebra el cross escolar del Carlos III con lo que se cierra la temporada, y en este último habrá una novedad desconocida hasta la fecha, y es que en el mismo se han incluido dos pruebas de marcha nórdica, una para adultos y otra, la más esperada sin duda alguna para niños. Todo ello se lo debemos al buen hacer del Ampa del Carlos III y de una manera muy especial a Samuel Úrsula, técnico deportivo, monitor de la actividad de marcha nórdica que está llevando a cabo la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Aranjuez y miembro del Club Marcha Nórdica Aranjuez.

El próximo domingo, como decía, se van a llevar a cabo dos pruebas de marcha nórdica, la primera para adultos que abrirá el cross a las 9,30 de la mañana y que se disputará en un circuito al que habrá que dar varias vueltas sobre una distancia de 2.000 metros. Evidentemente es una distancia bastante más corta de lo habitual en pruebas de este tipo pero creo que es ideal para una prueba de estas características en la que lo fundamental no va a ser la competición en sí, sino más bien dar visibilidad al deporte de la marcha nórdica en su faceta más competitiva, principalmente con la idea de que los más pequeños conozcan un deporte diferente al que, no nos engañemos, es difícil que lleguen si no es de la mano de la competición.

Justo en el punto álgido de la mañana, a las 11,35 tendrá lugar la prueba más esperada por nosotros, una competición de marcha nórdica infantil para niños nacidos entre 2002 y 2008, aunque parece que alguno más pequeño también se animará a coger los bastones y participar en una prueba sobre 500 metros.

Tanto la delegación de deportes del Ayuntamiento de Aranjuez como el Club de Marcha Nórdica Aranjuez van a poner a disposición de los chavales interesados en participar sus bastones para que ninguno se quede sin poder participar en la prueba. Además antes de la prueba se les darán las nociones básicas sobre la marcha nórdica competitiva y se les explicará el reglamento de la prueba. No podemos saber cuántos chavales se apuntarán a la prueba pero seguro que no bajamos de la veintena de inscritos...Ya os contaremos como ha resultado la experiencia, y si todo funciona bien..., ¿sería posible que el año que viene la marcha nórdica formará parte de los cross escolares desde el principio y así a lo largo del año los chavales ribereños pudieran participar en una decena de pruebas de marcha nórdica de forma totalmente gratuita?

Mientras tanto algunos no nos olvidamos de que la FEDME si que se olvidó de los más jóvenes en sus competiciones...

28 de mayo, día mundial de la marcha nórdica



El Día Mundial de la Marcha Nórdica (o World Nordic Walking Day) es una celebración unificada en todo el Mundo para todas las edades y niveles, impulsada por la INWA (International Nordic Walking Federation). Miles de participantes tomarán parte en actividades de marcha nórdica para conmemorar y compartir el INWA Nordic Walking Day, promocionando la salud y el ejercicio físico. 

El programa de actividades para conmemorar este día en Madrid es el siguiente:
  • 10:00 horas: Master Class Nordic Fitness.
  • 10:50 horas. Cata de marcha nórdica: Explicación introducción de la actividad, breve introducción histórica, material, breve explicación de bastones y seguridad, postura, ejercicios básicos de técnica.
  • 11:00 horas: recorrido por interior del recinto del parque de Atracciones con la intervención de la Legión 501 y la Galaxy infantil.
  • 11:30 horas: clausura con sorteos y obsequios. 
Los interesados en participar en esta actividad pueden inscribirse a través de este enlace (precio 17,40€). La inscripción incluye participación en las actividades, entrada al Parque de Atracciones de Madrid durante todo el día con derecho a disfrutar de las atracciones (excepto Pasaje del Terror), seguros, avituallamiento y sorteo de regalos.

lunes, 15 de mayo de 2017

Crónica del curso de iniciación y I Caminata Real Cortijo de San Isidro

Esta mañana, organizado por el Ayuntamiento del Real Cortijo de San Isidro con la colaboración del Club Marcha Nórdica Aranjuez, hemos llevado a cabo un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en el que han participado una treintena de personas de todas las edades.

Participantes en el curso en un momento del mismo
En esta ocasión el instructor ha sido Samuel Úrsula, miembro del club, técnico deportivo del Ayuntamiento de Aranjuez y monitor en la actividad de marcha nórdica que lleva a cabo desde el pasado mes de octubre la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Aranjuez.

Durante el tiempo que ha durado el curso, el instructor, ha pretendido desarrollar un curso con un enfoque eminentemente práctico en el que hubiera un acercamiento a la marcha nórdica desde sus aspectos más básicos realizando toda una serie de ejercicios encaminados a que después de terminar la actividad cualquiera de los que allí hemos estado presentes pudiera sentirse preparado para coger los bastones y empezar a hacer marcha nórdica con unas nociones básicas mínimas. Un curso que esperemos tenga su seguimiento y continuidad con la presencia en próximas actividades de los alumnos que hoy han estado presentes.

Participantes en la caminata acompañados por el alcalde del Cortijo
Posteriormente, tras el curso, y con la intención de que los participantes tuvieran un acercamiento a la marcha nórdica desde la práctica más elemental hemos realizado la I Caminata Nórdica del Real Cortijo de San Isidro, sobre un recorrido de algo más de 7,5 km por caminados aledaños al Cortijo. En esta caminata han participado aproximadamente unas sesenta personas, con un buen número de miembros del club que han acompañado a los alumnos participantes en el curso instruyendo y aconsejando a los nuevos practicantes de marcha nórdica.

Antes de terminar, agradecer desde estas líneas a Inma, Alfonso y al alcalde Pedro Torres García-Mochales y por supuesto a Samuel Úrsula, que han sido los artífices de que esta iniciativa conjunta entre ayuntamiento del Real Cortijo de San Isidro y Club Marcha Nórdica Aranjuez haya salido adelante con un notable éxito de participación. 

lunes, 8 de mayo de 2017

Crónica de las salidas de este pasado fin de semana

Este fin de semana hemos tenido una doble salida organizada desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez, una nocturna el sábado con un recorrido de unos 10,5 km y otra diurna el domingo que al final se nos fue casi a los 25 km.

Ciertamente han sido las salidas que han contado con una menor asistencia de participantes desde que comenzamos a organizar este tipo de salidas desde el club, habrá que plantearse si falló el horario, si fue la fecha (día de la madre) la que no era la más adecuada, si quizás dos salidas tan seguidas no terminan de convencer o si simplemente fue un hecho puntual, pero es curioso que en  las salidas que se organizan de un día para otro a través del Whatsapp hay más afluencia de personal :), habrá que ir sacando conclusiones.

Aunque en la ruta del sábado no hubo mucha participación no quiero dejar de destacar la presencia de cuatro menores de 14 años entre los participantes, y las cuatro realizaron el recorrido sin mayores problemas, aunque una que yo me sé que pedía de vez en cuando que la llevaran en brazos terminó haciendo casi todo el recorrido corriendo. La marcha nórdica es un deporte para todas las edades y una pequeñaja de siete años demostró que ella puede hacerse los diez kilómetros a un ritmo de menos de 9 minutos y medio el kilómetro. A última hora decidimos cambiar el recorrido que íbamos a realizar, y creo que mereció la pena, porque a una temperatura agradable (casi fresquito cerca de los arroyos) y una luna llena que iluminaba maravillosamente bien el recorrido hay que sumar la llegada a Aranjuez desde la zona del Mirador con unas vistas espectaculares de la localidad con sus principales monumentos iluminados.

Al día siguiente unos cuantos de los que terminábamos el día anterior a eso de las doce y media de la noche volvíamos a juntarnos a las nueve de la mañana con nuestros bastones junto con alguno más que no había podido acompañarnos la noche anterior. Ruta hasta el Castillo de Oreja para disfrutar de las espectaculares vistas desde lo alto del Castillo y una vez allí, a propuesta de Juan, decidimos volver por un camino alternativo, en dirección a Ontígola. Al final los 19 km previstos inicialmente se convirtieron en cerca de 24 bajo un sol de justicia en el camino de vuelta. Aún así todos completamos el recorrido completo e incluso quedamos con ganas de algo más..., pero eso será ya el próximo domingo en la I Caminata Nórdica del Real Cortijo de San Isidro a las 11,00 de la mañana.

sábado, 6 de mayo de 2017

Las actividades del club en los medios de comunicación locales

El Espejo de Aranjuez
Si uno de los objetivos de este blog es la difusión de la marcha nórdica en todas sus vertientes no podemos dejar de hacernos eco de la buena acogida que ha tenido entre los medios de comunicación locales las actividades que desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez se están llevando a cabo.

El viernes pasado acudíamos a los estudios de la Cadena Ser para hablar de nuestro calendario de actividades en el mes de mayo, salidas, cursos..., el martes nos hacíamos hueco en Campeones de Aranjuez, esta semana aparecemos también en las páginas de El Espejo.

Ayer mismo nos entrevistaban también en la otra emisora local, Onda Aranjuez, para hablar de la ruta de esta noche y del resto de actividades que llevaremos a cabo a lo largo del mes de mayo.  En este enlace se puede acceder al audio de la entrevista, también se puede escuchar haciendo clic en el reproductor que acompaña estas líneas.


Sirvan pues estas líneas para agradecer a todos los medios de comunicación locales que se hacen eco de nuestras actividades y que de este modo nos ayudan a llevar la marcha nórdica a todos sus lectores, oyentes...

viernes, 5 de mayo de 2017

Cerradas las inscripciones para el curso de iniciación del 14 de mayo en el Real Cortijo de San Isidro

Participantes en el curso del 26 de febrero
A partir de este momento cerramos las inscripciones para el curso de iniciación a la marcha nórdica que ofrecemos desde el Club de Marcha Nórdica Aranjuez en colaboración con el Ayuntamiento del Real Cortijo de San Isidro y la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Aranjuez el próximo 14 de mayo. 

Hemos llegado al límite de inscritos y puesto que el número de bastones que podemos prestar es limitado nos vemos en la obligación de cerrar las inscripciones a partir de este momento. En principio todos los inscritos habrán recibido un mensaje de correo confirmando su inscripción en el curso.

Aún así las personas que quieran dejar sus datos para tener prioridad en próximos cursos de iniciación podrán seguir haciéndolo a través del mismo formulario y en el próximo curso que se imparta tendrán prioridad a la hora de apuntarse.

Es una alegría para nosotros ver el interés que ha despertado la convocatoria de este curso, máxime teniendo en cuenta que en las últimas fechas se han ofertado varios cursos y es que desde la creación del club han sido ya más de 90 las personas que han tenido su primer acercamiento a la marcha nórdica a través de estos cursos de iniciación.

domingo, 30 de abril de 2017

Doble salida en grupo para el mes de mayo

Como algunos recordaréis hace unas semanas un grupo de miembros del club decidimos probar a realizar una marcha nocturna, dependiendo del resultado, si era positivo, decidiríamos si alguna de nuestras salidas en grupo sería nocturna y si era negativo seguiríamos con nuestras salidas habituales. Ya comentamos que nos pareció un éxito y por eso este mes tenemos salida en grupo nocturna.
Pero para aquellos a los que lo de la salida nocturna no termine de convencerlos tendremos al día siguiente una ruta diurna... Y por supuesto quién lo desee puede participar en las dos salidas.

Antes de nada hay que recordar que inicialmente estas salidas están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, en ningún caso se trata de cursos de iniciación por lo que es altamente recomendable haber realizado antes de participar en estas salidas o bien un curso de iniciación o tener ya una experiencia mínima en el uso de los bastones, y creo que cuando además sumamos que se trata de una caminata nocturna son unos detalles a tener muy en cuenta. 

Ruta nocturna 6 de mayo
Hemos programado la salida nocturna para el próximo sábado 6 de mayo, a las 22,30 horas. Saldremos desde la puerta del Jardín del Príncipe que hay frente a la Residencia de Ancianos (frente al antiguo Ramoné), desde allí llegaremos a la calle Sóforas y subiremos en dirección a la Ciudad de las Artes, tomaremos la avenida principal de este barrio hasta el Camino Noblejas y desde allí por la zona del Mirador comenzaremos el camino en dirección al Residencial Ontígola ya en la provincia de Toledo. Siguiendo el camino giraremos hacia la izquierda para tomar la Vereda del Polvorín y bordeando el arroyo del Hoyo del Moro y dejando Valdelascasas a mano izquierda saldremos al desagüe que hay en el Canal de las Aves, desde allí, bordeando el Canal llegaremos al gango de la Rotonda y tomaremos dirección hacia la calle de la Reina para volver al punto de salida. Un recorrido de aproximadamente 10,5 km que se realizará entre la hora y media de los primeros y algo menos de dos horas los más rezagados.
Aunque hay algunas cuestas en la calle Sóforas y el final del Camino Noblejas es una ruta asequible para todos. Es recomendable llevar tacos para al menos el primer tramo (aproximadamente 2 kilómetros) que se realiza por asfalto. Enlace a la ruta en Wikiloc.

Ruta Castillo de Oreja
Al día siguiente, domingo día 7, tendremos la salida diurna, en este caso se trata de una ruta algo más larga de lo habitual, de unos 19 kilómetros. La hora fijada para la salida son las 9,00 de la mañana y nos dirigiremos al Castillo de Oreja. Igual que el día anterior saldremos desde la puerta del Jardín del Príncipe que hay frente a la Residencia de Ancianos, tomaremos la calle de la Reina hasta la Plazuela Cuadrada y desde allí cruzaremos en dirección a la Pavera, en el gango de la Rotonda tomaremos el camino que bordea el Canal de las Aves hasta llegar a la Casa de la Monta y desde allí sin dejarlo seguiremos el camino que lleva al Castillo de Oreja que es nuestro destino final.  Una vez subimos al Castillo daremos una pequeña vuelta por el poblado abandonado de Oreja. Es posible que para algunos la ruta sea demasiado larga por lo que podrán tomar el camino de vuelta en cualquier momento y hacer así una ruta algo más corta.  El tiempo estimado para los que hagan el recorrido completo y suban hasta el castillo es de unas tres horas y media por lo que recomendamos a los que no tengan previsto llegar al Castillo que cuando lleven aproximadamente una hora y media de camino tomen el camino de vuelta. Enlace a la ruta en Wikiloc.

Como es habitual en este tipo de salidas intentaremos organizar grupos por niveles para que todos encuentren un grupeto en el que se puedan sentir cómodos. También os recordamos que el club ofrece a sus socios el préstamo gratuito de bastones aunque es imprescindible solicitarlos por correo electrónico (aranjueznw@gmail.com) indicando el nombre y para cual de las dos rutas se solicitan los bastones.

viernes, 28 de abril de 2017

Calendario de actividades para el mes de mayo

Este próximo mes de mayo se presenta pleno de actividades y lleno de marcha... nórdica. No habrá fin de semana en el que no tengamos alguna actividad para llevar adelante o participar, así que id preparando vuestras agendas.

El primer fin de semana de mayo, los días 6 y 7, vienen con salida en grupo, esta vez por partida doble. El día 6 tendremos salida nocturna, y al día siguiente, domingo, por la mañana temprano tendremos la salida diurna, así que este mes hay para todos los gustos, para los que quieran trasnochar y para los que prefieran madrugar y por supuesto para los que estén dispuestos a hacer doblete. En los próximos días publicaremos la información sobre las dos rutas que tenemos previstas.

La actividad del siguiente domingo ya está anunciada en el blog, tenemos un curso de iniciación a la marcha nórdica que por vez primera llevaremos a cabo en el Real Cortijo de San Isidro coincidiendo con las fiestas de su patrón. Os recuerdo que las inscripciones están abiertas. Posteriormente y tras el curso se celebrará la I Caminata Nórdica del Real Cortijo de San Isidro, una ruta por caminos alrededor de esta pedanía.

El siguiente fin de semana, concretamente el domingo 21 de mayo, viene con una novedad que me hace una especial ilusión. Por vez primera en la historia, dentro de los cross escolares que se celebran en Aranjuez a lo largo del curso y organizado por el Ampa del Carlos III, tendremos una doble competición de marcha nórdica, una para adultos y otra, que es la que, como decía antes, me ilusiona especialmente, para niños. En los próximos días daremos cumplida información de esta actividad. Para los que lo desconozcan simplemente decir que en estos cross escolares participan aproximadamente unos mil niños, y seguro que muchos de ellos descubrirán por vez primera que otros niños como ellos hacen algo que se llama marcha nórdica. Como os decía en breve más información, pero vaya desde aquí un agradecimiento especial a Samu que ha sido el alma inspiradora de esta iniciativa.

Coincidiendo con el último fin de semana y en plenas fiestas de San Fernando, el día 28 se celebra el día mundial de la marcha nórdica. En Madrid están preparando una serie de eventos relacionados con este día de los que iremos informando cuando se acerque la fecha.

martes, 25 de abril de 2017

Curso de iniciación y I Caminata Nórdica Real Cortijo de San Isidro

Desde que allá a finales del mes de diciembre de 2016 comenzara nuestra andadura como club hemos venido desarrollando distintos cursos de iniciación en los que los participantes tenían, en la mayoría de los casos, su primer acercamiento a la marcha nórdica. En estos cuatro meses han sido casi un centenar las personas que se han iniciado en el mundo de la marcha nórdica, muchos de los cuales luego han pasado a formar parte de nuestro club y ahora participan de forma habitual y periódica en las distintas actividades que desde él se llevan a cabo.

Coincidiendo con las próximas fiestas de San Isidro, se pusieron en contacto con nosotros desde el Real Cortijo de San Isidro interesados en llevar a cabo dentro de su programa de fiestas algunas actividades relacionadas con el deporte y más en concreto con la marcha nórdica. Así que, organizado por el Ayuntamiento del Real Cortijo de San Isidro y con la colaboración del Club de Marcha Nórdica Aranjuez, llevaremos a cabo un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica que tendrá lugar el próximo domingo 14 de mayo, a partir de las 9,00 horas en el Real Cortijo de San Isidro. El punto de encuentro para la realización de la actividad será la plaza frente a la iglesia de El Cortijo.

Después de participar en este curso los asistentes estarán en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirán los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y mejorar sus beneficios. Para asistir al curso es necesario inscribirse rellenando este formulario o bien enviando un correo electrónico con nombre, apellidos, teléfono y edad e indicando si se dispone de bastones de marcha nórdica a aranjueznw@gmail.com. También es posible apuntarse al curso a través del código QR situado a la izquierda. Iremos contestando a todos las personas que se inscriban en el curso confirmando su inscripción en el mismo.

El curso es totalmente gratuito y está abierto a cualquier persona. No hay edad mínima para inscribirse, pero los menores de edad (siempre bienvenidos en este tipo de actividades) deben asistir acompañados por un adulto. 
Tan solo es necesario acudir con ropa cómoda, zapatillas de deporte y dos bastones de marcha nórdica. Si no dispones de ellos el club te los presta gratuitamente para realizar la actividad. Los bastones de senderismo o trekking no son los más adecuados ni los más aconsejables para realizar este deporte aunque es posible utilizarlos. Si necesitas bastones no te olvides de indicarlo en el formulario de inscripción. Se recomienda utilizar guantes finos (tipo ciclismo por ejemplo), gafas de sol, gorra y llevar protección solar. Las mochilas y bolsos no son recomendables, en todo caso se puede utilizar un riñonera que no impida los movimientos. 

Quienes no dispongan de bastones serán admitidos por riguroso orden de inscripción, hasta completar la cantidad de bastones que la organización tenga disponibles. La fecha límite de inscripción es el miércoles 10 de mayo

Esta actividad es de baja intensidad física, pero aún así es necesario un cierto esfuerzo, por lo que en caso de que tengas algún problema cardiaco sería conveniente consultar con el médico antes de asistir.

Además posteriormente, tras la realización del curso, realizaremos la I Caminata Nórdica Real Cortijo de San Isidro, de aproximadamente unos 7,7 km de recorrido en la que podrán participar todas las personas que hayan realizado el curso de iniciación y que les podrá servir para poner en práctica todo lo aprendido en el curso. Esta caminata, en la que los participantes irán acompañados por miembros del Club Marcha Nórdica Aranjuez, está abierta a todos aquellos que quieran sumarse a nosotros y no es necesaria inscripción previa.

VIII Concentración de marcha nórdica Tres Cantos

El grupo de marcha nórdica del Centro Gallego de Tres Cantos nos invita a participar en la VIII Concentración de Marcha Nórdica Ciudad de Tres Cantos que tendrá lugar el próximo 6 de mayo a partir de las 11 horas.

Se trata de una marcha semiurbana de aproximadamente 8 km por el municipio, iniciándose el recorrido en la estación de Cercanías de Renfe y finalizando en el parque ferial donde celebran la Feria del Marisco de Galicia y los que lo deseen podrán degustar sus platos típicos. El acto contará con la actuación del grupo de gaita del Centro Gallego.

El desnivel del recorrido es prácticamente nulo por lo que es perfectamente asumible por marchadores o por aquellos que deseen conocer esta actividad.

Más información en la página de Facebook del Centro Gallego.  

Gracias a nuestra compañera María por pasarnos la información.

domingo, 23 de abril de 2017

Poca participación en la I Carrera Popular por una vida saludable

Ayer sábado por la mañana un buen grupo de marchadores nórdicos, unos cuarenta aproximadamente, participamos en la I Carrera Popular por una vida saludable de Aranjuez organizada por el servicio de cardiología del Hospital del Tajo de Aranjuez sobre una distancia aproximada de 6,8 km.

El objetivo de la carrera era promover la práctica de ejercicio físico y unos hábitos de vida saludables y con esa intención nos juntamos aproximadamente unas setenta y cinco personas, entre corredores, senderistas y los marchadores que sin duda eramos el grupo más numeroso de todos.

Creo que desde el ayuntamiento y la delegación de salud ha faltado dar una mayor difusión y publicidad a una prueba con un objetivo muy loable pero que quedó deslucida por la poca asistencia de participantes, aún así es de esperar que al año que viene lleguemos a la segunda edición de esta prueba no competitiva.

En cualquier caso no se puede decir que no lo pasaramos bien, y no se nos viera a los marchadores que poco a poco vamos siendo cada vez más conocidos entre los ribereños...

miércoles, 19 de abril de 2017

El club de Marcha Nórdica en Onda Aranjuez

No nos cansamos de repetir que uno de los objetivos que nos marcamos como club era difundir la marcha nórdica y darla a conocer. Por eso es tan importante que la marcha nórdica aparezca en los medios de comunicación, ya sean prensa, radio, televisión..., es una herramienta muy poderosa para llegar a la población y si podemos servirnos de ellos mejor que mejor. Creo que no engañamos a nadie si aseguramos que el boom que está viviendo la marcha nórdica en los últimos tiempos viene en buena parte de la mano de los medios de comunicación que se hacen eco en sus páginas y espacios de esta disciplina y todo lo que hay a su alrededor.

Ayer a mediodia me llamaron del programa de deportes de Onda Aranjuez para preguntar por la situación actual del club, las actividades que vamos realizando, la gente que participa en ellas, etc.

Os dejo aquí el audio de la entrevista ;)

domingo, 16 de abril de 2017

I carrera popular por una vida saludable

Este próximo sábado 22 de abril, a las 10,30 horas, se va a celebrar en Aranjuez la 'I carrera popular por una vida saludable' organizada por el servicio de cardiología del Hospital del Tajo de Aranjuez con el fin de promover la práctica del ejercicio físico y unos hábitos de vida saludables.

El recorrido de la prueba irá desde la Plaza de la Constitución hasta el Hospital Universitario del Tajo y vuelta a la Plaza de la Constitución en un recorrido aproximado de 6,8 km. La prueba puede realizarse corriendo o andando, y nosotros desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez os invitamos a realizarla con los bastones de marcha nórdica en lo que sin duda alguna es una ocasión propicia para difundir y dar a conocer el deporte de la marcha nórdica. No es necesario inscribirse previamente, lo único necesario es estar a la hora de la salida preparado en la Plaza de la Constitución.

Esta actividad se engloba dentro del programa 'Aranjuez con la salud' que lleva a cabo la delegación de salud del ayuntamiento de Aranjuez y se viene desarrollando desde el pasado 25 de marzo y tendrá actividades hasta el próximo 30 de abril y que tiene como objetivo primordial el fomento de los hábitos de vida saludables y por el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención.

viernes, 14 de abril de 2017

Se nos va la Nordicartagena...

Podría decir que me ha sorprendido la decisión tomada por Piri de no organizar este año la Nordicartagena 2017, pero no sería verdad, José Antonio ya nos lo anunció en una comida el mes pasado, coincidiendo con la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, y los motivo que nos dio son los que muy bien explica en su blog.

¿Era este año necesaria la Nordicartagena? José Antonio cree que no, aunque yo creo que sí. Es verdad que el número de competiciones ha aumentado este año y también es verdad que el número de nordicompetidores es prácticamente similar, en eso no le quito razón. Una de las dudas que había respecto a la prueba de Aranjuez era el número de personas que se iban a inscribir, la semana anterior había una prueba del calendario FEDME, la prueba de Aranjuez iba un poco por libre, con su propio reglamento, sus propios árbitros..., y aún así creo que la prueba tuvo un notable éxito de participación. Y aunque creo que el nivel en cuanto a calidad de competidores subió respecto al año anterior también creo que el número de competidores -no de participantes- (en el sentido estricto de la palabra) más o menos se mantuvo estable.

El tema del reglamento no es asunto menor, el reglamento es el que es, guste más o guste menos y aunque cuando el año pasado Piri anunció que ni la prueba de Aranjuez ni la Nordicartagena iban a entrar en el circuito FEDME, a mí personalmente una persona que trabajó en la elaboración del reglamento FEDME me aseguró que se iba a cambiar el reglamento porque era malo, muy mejorable y se iban a añadir varios aspectos que ya figuraban en el reglamento de marcha nórdica de la FMRM (Federación Montaña de la Región de Murcia) lo cierto es que no fueron más que palabras que se llevó el viento, aunque justo es reconocer que yo no tenía ninguna esperanza en que fuese a haber ningún cambio, en el mundo de la marcha nórdica no somos tantos y ya nos vamos conociendo.
Por ejemplo en la Federación Madrileña de Montaña uno de los aspectos a tratar en breve va a ser la confección de un reglamento de marcha nórdica competitiva (aquí por no tener no tenemos ni la marcha nórdica reconocida dentro de la federación...). Yo tengo claro que no voy a participar en su elaboración, ni por activa ni por pasiva, en su momento me dejaron claro que 'el reglamento de Aranjuez era muy malo', yo no lo he hecho pero lo comparto casi en el 100%, y no me vale lo que me dijeron de que no servía para nada, creo que al menos podría ser un buen punto de partida...

Por fin alguien habla claro del tema económico, la Nordicartagena del año pasado con 80 participantes fue deficitaria, la prueba de Aranjuez se salva porque va acompañada de una Media Maratón en la que participan más de 3.000 personas, pero está claro que hoy por hoy una prueba exclusiva de marcha nórdica cuesta dinero, y empiezo a tener la sensación de que se está inflando una burbuja a la sombra de las pruebas de running que no hay por donde cogerla.

Dice Piri que el año pasado había que hacer una prueba exclusiva de marcha nórdica y creo que la Nordicartagena fue pionera en varios aspectos, prueba en un circuito, fácilmente arbitrable, sin desniveles en los que la técnica queda en un segundo plano ante simplemente la seguridad del competidor..., es verdad que el circuito era feo, nada que ver con Aranjuez o con lo que cuentan de Santa Ana la Real, pero la competición se podía arbitrar, punto fundamental en una prueba de estas características. La prueba de Aranjuez, por poner un ejemplo cercano, no vale como prueba competitiva, hubo más de treinta sanciones y podían haber sido sesenta o noventa a tenor de las fotografías y vídeos que he ido viendo y estudiando los últimos días, pero los árbitros no podíamos estar en todas partes. En los próximos días se las haré llegar a todos los árbitros y a aquellos participantes que soliciten recibir sus propias imágenes, ellos mismos podrán comprobar que no exagero cuando hablo de ese número de sanciones.

Yo creo que la prueba seguía siendo necesaria, aunque comprendo y comparto la decisión que toma Piri. Según me comentaban este año en Murcia querían organizar varias competiciones de marcha nórdica, la primera en abril pero no he vuelto a tener noticias de ella, supongo que las habrá en otro momento, sería una pena que una de las regiones pioneras en tener un reglamento (aunque nadie luego lo haya tenido en cuenta) se quedara sin pruebas este año...

jueves, 13 de abril de 2017

Pues un día podíamos hacer una ruta nocturna...

Lo que partió de un comentario sin importancia. 'Pues un día podíamos hacer una ruta nocturna...' pasó del dicho a hecho en cuestion de días.

Resumen de nuestra salida nocturna
Aprovechando que eran los últimos días de luna llena decidí que íbamos a probar a hacer una ruta nocturna por algún camino cercano a Aranjuez, quería evitar que hubiera carreteras cercanas, aprovechar la luz de la luna, el blanco de los caminos y ver si era o no factible organizar una salida en grupo alguna noche ahora que va llegando el buen tiempo, pero al final Gema me convenció de que compartiera la idea en el grupo de Whatsapp por si alguien más estaba dispuesto a animarse y acompañarnos.

Procesión de miércoles santo, partido de Champion del Real Madrid y del Atlético de Madrid..., ¿quién iba a estar tan mal como para coger a las nueve y media de la noche y salir a hacerse una ruta de 13 kilómetros por el medio del campo?

Al final nos juntamos 13, un buen número, el mismo que los kilómetros que nos hemos hecho y nos pusimos a caminar durante algo menos de dos horas..., y creo que la experiencia nos ha gustado (y mucho) a todos, paseo a un ritmo más que aceptable (9 minutos 3 segundos el kilómetro) sobre todo si tenemos en cuenta que toda la ruta iba por senderos y que era de noche, temperatura más que agradable (26,1 grados según el móvil aunque seguramente sería alguno menos), una cervecita después para recuperar los líquidos perdidos, excelente compañía que es lo más importante de todo y comprobar que la ruta ha salido perfecta así que ya está decidido que en breve organizaremos una salida en grupo nocturna, ya veremos hacia donde :D

sábado, 8 de abril de 2017

Crónica de la salida en grupo del mes de abril

Unos cuantos de los participantes en la salida de hoy
Tal y como anunciamos en su momento este mes de abril pasamos nuestra salida mensual en grupo del primer domingo de mes al segundo sábado con el fin de coincidir con la actividad programada por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con salud'.

El programa 'Aranjuez con la salud' busca el fomento de los hábitos de vida saludables y el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención y desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez pensamos que la marcha nórdica es una actividad que cumple a la perfección con esos dos objetivos. 

Estiramientos al final de la actividad
Esta mañana nos hemos juntado casi 50 personas (entre ellos 8 niños), que se dice pronto, dispuestos a disfrutar con un agradable paseo en una mañana primaveral. Acompañados por Alberto y Chema, técnicos deportivos de la delegación de deportes del Ayuntamiento de Aranjuez, que nos ayudaron con el calentamiento previo y los estiramientos al final de la actividad, nos dividimos en tres grupos, uno primero para los que querían llevar un puntito más, un segundo de nivel intermedio y otro más para los recién iniciados en esta disciplina, pero todos con las mismas ganas de disfrutar y pasarlo bien. 

No será esta la última actividad dentro del programa 'Aranjuez con la salud' en la que participaremos desde el Club ya que el próximo día 22 de abril saldremos con nuestros bastones en la I Carrera Popular por una vida saludable que organiza el Hospital del Tajo. 

Aprovechar estas líneas, por último, para enviar un agradecimiento muy especial a la delegación de deportes del ayuntamiento que colabora con nosotros en la difusión de la marcha nórdica como actividad saludable y además siempre es un auténtico placer trabajar con ellos. 

martes, 4 de abril de 2017

Préstamo de bastones para la actividad del sábado 8 de abril

Tal y como anunciamos hace unos días habíamos trasladado nuestra salida mensual en grupo al próximo sábado 8 de abril con el fin de coincidir con la actividad programada por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con salud'.

En este enlace tenéis información sobre la ruta que vamos a realizar, una ruta sencilla y más corta que las habituales puesto que está pensada para que sea accesible a todas las personas, independientemente de su edad y condición física, los niños como siempre serán bienvenidos en esta actividad.

En la actividad también estaremos acompañados por uno de los monitores de la delegación de deportes del Ayuntamiento que colabora con nosotros en esta actividad.

Recordamos como siempre que este tipo de salidas no son cursos de iniciación, sino que en principio están recomendados para personas que ya han tenido su primer contacto con la marcha nórdica o han realizado con anterioridad un curso de iniciación.

El club presta sus bastones para la realización de esta actividad, pero es imprescindible enviar un correo electrónico a aranjueznw@gmail.com para hacer la reserva de los bastones puesto que de otra manera no podemos garantizar el préstamo de bastones a los interesados.


lunes, 3 de abril de 2017

Hago marcha nórdica por ocio, ¿debería federarme en montaña?

Cuando hace más o menos un año decidí poner en marcha este blog uno de los motivos que me impulsó a ello fue el de aprender, aprender sobre la marcha nórdica, y es que cuando uno tiene un blog e intenta dotarlo de contenido se hace indispensable leer otros blogs y otras páginas que aunque inicialmente no tengan relación con la marcha nórdica no dejan de tener su interés.
En estas últimas semanas he buscado bastante información sobre el tema de "federarse", he leído cosas a favor pero también en contra, hay de todo pero ha resultado ser un ejercicio muy interesante.

Todo esto viene porque esta semana hemos lanzado una doble pregunta a los socios del Club Marcha Nórdica Aranjuez, queríamos saber si consideraban útil que el club estuviera federado en montaña y una segunda que era más directa todavía, ¿se federarían ellos? Intentamos que las preguntas fueran lo más asépticas posible, es decir sin tomar partido por una postura u otra pero sí que quisimos mostrar las ventajas que podría ofrecer dar este paso.

Evidentemente ha habido respuestas en todos los sentidos, los que consideraban útil que el club se federara y mostraban también su deseo de hacerlo ellos, los que no veían necesario que el club se federara y tenían claro que ellos tampoco lo iban a hacer y luego la gran mayoría que apostaba por un club federado pero no viendo necesario el federarse ellos mismos. Respuestas todas muy respetables y a las que personalmente siempre he encontrado una motivación. Hasta el momento no me he postulado en un sentido u otro, simplemente me he limitado a escuchar pero creo que es justo aportar también mi opinión al respecto.

Cuando uno lleva un tiempo practicando marcha nórdica puede llegar a plantearse -y digo puede, porque creo que la mayoría de los practicantes no es algo que llegan ni siquiera a pensar- si es conveniente, o es necesario, o es recomendable federarse para practicar este deporte. No estoy hablando de instructores de marcha nórdica, entrenadores, etc., estoy hablando de una persona normal que hace marcha nórdica cuando le apetece, que lo hace por ocio, por afición, para disfrutar solo o en compañía, para mantenerse en forma, para hacer ejercicio, una persona que incluso si tiene una competición cerca está dispuesto a participar.

No es mi intención hacer un análisis exhaustivo de los pros y los contras de federarse, no es ese el objetivo de este artículo, y ni siquiera me gustaría influir en la decisión que deba tomar cada cual, pero si me gustaría arrojar un poco de luz e incluso que quien tenga sus dudas pueda plantearse algún aspecto que no se le había ocurrido con anterioridad.

Se puede abordar la cuestión desde muy distintos ámbitos, ¿practicamos la marcha nórdica como deporte a un nivel algo más que popular o como una simple afición?, ¿dónde lo practicamos?, ¿con qué frecuencia?, ¿qué me aporta el federarme? y seguro que quedan muchos temas más en el tintero.

Creo que el primer aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de plantearnos este asunto es ¿con qué asiduidad practicamos marcha nórdica? ¿es una actividad que realizamos varias veces por semana, una vez por semana, una vez al mes, de higos a brevas...? Pienso que no tiene ningún sentido federarse en montaña cuando uno coge los bastones de allá para cuando, de hecho creo que si no es una actividad muy asidua no tiene sentido alguno pasar por caja, porque no debemos olvidar que federarse implica hacer un desembolso económico que además curiosamente es muy diferente dependiendo de la comunidad autónoma en la que nos federemos. En Madrid 80€, 60€ en Extremadura, en la Región de Murcia 48,80€, 54€ en Andalucía, 60,30€ en Cataluña...

¿Alguien se ha preguntado cuántos de los corredores o runners, como se les llama ahora, que vemos habitualmente corriendo por parques y jardines están federados en atletismo? ¿Es diferente la situación de una persona que sale a correr cuatro o cinco veces por semana simplemente porque tiene esa afición, porque quiere mantenerse en forma, porque le gusta..., respecto a alguien que hace marcha nórdica? Ahí dejo la pregunta y que cada cual se responda a sí mismo.

Un segundo punto que yo tendría en cuenta es ¿dónde practicamos la marcha nórdica? Aunque puede parecer una pregunta tonta creo que es un dato a tener muy en cuenta, el riesgo de sufrir un accidente (mínimo en esta disciplina) es diferente dependiendo de si practicamos la marcha nórdica en un entorno urbano -aunque la marcha nórdica esté incluida en la federación de montaña se puede practicar perfectamente marcha nórdica por las calles de nuestras ciudades-, si lo hacemos por senderos y caminos perfectamente llanos o si nos vamos a la montaña a hacer un trail con nuestros bastones... Es cierto que desde algunos ámbitos como el federativo se nos intenta plantear la marcha nórdica como una actividad muy de montaña, pero aunque evidentemente se puede hacer marcha nórdica en la montaña también lo podemos hacer en la ciudad y no me parece que el riesgo sea el mismo. Quien conozca Aranjuez ya sabe que será difícil encontrar lugar más llano que este.

¿Queremos competir o simplemente hacemos marcha nórdica por diversión, ocio, salud...? Si queremos competir de forma más o menos habitual, y lo queremos hacer además en pruebas oficiales con la idea de participar en campeonatos nacionales, autonómicos..., puede tener sentido federarnos; habitualmente en estas pruebas hay unos mínimos descuentos para los federados, aunque en algún caso he visto diferencias de hasta 14€, algo difícil de entender para mí, pero lo cierto es que también tenemos pruebas no oficiales donde no hay ninguna diferencia entre estar o no federado. ¿En cuántas pruebas vamos a participar a lo largo del año? ¿Cuántos de los hoy federados para poder participar en el ranking FEDME lo estaban el año pasado sin competiciones oficiales? Simplemente un detalle, la única prueba en la que es obligatorio estar federado para competir es en el Campeonato de España, en el resto no es requisito imprescindible.

En la pregunta que lanzábamos a los miembros del club incluíamos diez razones que daba la Federación Madrileña de Montaña para federarse, y aquí uno de los argumentos que esgrimen las federaciones es el tema del seguro -el maravilloso seguro- con el que contamos al disponer de una licencia FEDME. Creo, y esto es una opinión muy personal, que las federaciones de montaña deberían plantearse que no se puede meter en el mismo saco a los que hacen senderismo o marcha nórdica y a los que hacen espeleología o escalada porque no nos engañemos, el riesgo no es el mismo. Pero ese es otro tema y a día de hoy es lo que tenemos, todos en el mismo saco.
Me decía también un amigo que para qué quería él un seguro si ya tenía su propio seguro de salud privado y creo que no le falta razón. Pero es que además no son pocos los que hablan de que una cosa es lo que te dicen y otra lo que luego sucede. Creo que nadie debería dejar de leer esta entrada en carrerasdemontaña.com

Así pues, blanco y en botella. 

domingo, 2 de abril de 2017

Esta semana la actividad de marcha nórdica del ayuntamiento está abierta de forma gratuita a todos los ribereños

Dentro del programa 'Aranjuez con salud' puesto en marcha por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez y que se está llevando a cabo desde el pasado 25 de marzo y hasta el 30 de abril, durante esta semana seguiremos teniendo la marcha nórdica presente dentro del programa y es que los días 4 y 6 de abril la actividad de marcha nórdica que lleva a cabo la delegación de deportes del ayuntamiento ribereño está abierta a todos aquellos que quieran probarla.

Esta actividad se viene desarrollando desde el pasado mes de octubre todos los martes y jueves en horario de 10,30 a 12,00 horas con un notable éxito de participación. El pasado sábado, a la conclusión del curso de iniciación impartido por el Club Marcha Nórdica Aranjuez, ya informamos a los participantes de la posibilidad de sumarse a esta actividad que oferta el ayuntamiento de una manera continuada.

Varios miembros del club acompañaremos en estos dos días a los monitores del ayuntamiento en el desarrollo de la actividad con el fin de seguir difundiendo los beneficios de esta actividad entre la población ribereña.


sábado, 1 de abril de 2017

Curso de iniciación del club Marcha Nórdica Aranjuez dentro del programa 'Aranjuez con salud'


Asistentes al cursos con el Palacio Real al fondo
Nuestro principal objetivo como aficionados a la marcha nórdica es difundir la práctica de este deporte en todas sus vertientes, ya sean ocio, salud, deporte... Los que llevamos algún tiempo practicando la marcha nórdica conocemos y somos conscientes de sus virtudes y sus beneficios y decidimos que queríamos que los demás también las conocieran.

Y para que la marcha nórdica se conozca no hay nada mejor que probarla, invitar a que cualquiera interesado en esta disciplina se acerque a ella y compruebe de primera mano en qué consiste, cómo se lleva a cabo, dónde se puede realizar, cuándo...


Participantes en un momento del curso
Desde el 25 de marzo y hasta el 30 de abril la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez está llevando a cabo el programa 'Aranjuez con salud' que busca el fomento de los hábitos de vida saludables y el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención, y dentro de este programa el Club Marcha Nórdica Aranjuez colaboraba con un curso de iniciación a la marcha nórdica, un curso totalmente gratuito, en el que cuarenta personas se han dado cita frente al Palacio Real de Aranjuez, en muchos casos en lo que iba a ser su primer acercamiento a la marcha nórdica, aunque otros de los participantes en el curso ya tenían algo más de experiencia por haber tenido un acercamiento hace ya algún tiempo a la marcha nórdica pero querer retomar esta actividad con nuevos bríos.

La instructora, Mercedes Campillo
A lo largo de las tres horas que ha durado aproximadamente el curso, nuestra instructora Mercedes Campillo ha querido desarrollar un curso con un enfoque eminentemente práctico en el que hubiera un acercamiento a la marcha nórdica desde sus aspectos más básicos realizando toda una serie de ejercicios encaminados a que después de terminar la actividad cualquiera de los que allí hemos estado presentes pudiera sentirse preparado para coger los bastones y empezar a hacer marcha nórdica con unas nociones básicas mínimas. Un curso que esperemos tenga su seguimiento y continuidad con la presencia en próximas actividades de los alumnos que hoy han estado presentes.

Agradecer finalmente a las delegaciones de salud y deportes del ayuntamiento de Aranjuez su colaboración en el desarrollo de esta actividad.

viernes, 31 de marzo de 2017

Formación de instructores de marcha nórdica en la FMM

En alguna ocasión me he mostrado en el blog bastante crítico con el tema de la formación de instructores de marcha nórdica. Hasta hace muy poco tiempo, aunque sigue produciéndose, unas cuantas pseudofederaciones y escuelas -lo de pseudofederaciones lo digo porque tras el nombre de federación no había más que eso, un nombre, pero no eran absolutamente nada a nivel de CSD por poner un ejemplo- intentaban apropiarse del mundo de la formación, entiendo que por un motivo meramente económico

Piri escribió en su blog un artículo que levantó su cierta dosis de polémica porque evidentemente mucha gente se sintió molesta por lo que no eran más que, en mi opinión, las verdades del barquero. 

Ahora desde la FEDME se pretende poner coto y normalizar de una vez por todas esta situación y así las titulaciones de técnicos en marcha nórdica tendrán un proceso de habilitación transitorio hasta que se publique la estructura curricular por la administración educativa dentro del marco de las titulaciones de Técnicos Deportivos en Montaña y Escalada. Todo ello a través de las directrices marcadas por la FEDME y la Escuela Española de Alta Montaña (EEAM), como órgano de formación. No es la panacea, pero por algún sitio hay que comenzar.

Hace quince días estuve presente, como invitado, en una reunión en la Federación Madrileña de Montaña (FMM) en la que nos avanzaron esta información. De momento se van a lanzar unos cursos destinados a deportistas que no buscan más que la normalización y unificación de criterios, posteriormente se aprobará un reglamento oficial de competición para la Comunidad de Madrid (entiendo que no será demasiado diferente del de la FEDME puesto que otra cosa no tendría ningún sentido) y posteriormente se formará a árbitros autonómicos y se comenzará a preparar el calendario oficial de 2018. 

La FMM por lo pronto ya ha programado tres cursos de formación de deportistas de marcha nórdica para los próximos meses, el 22 de abril (ya no hay plazas), el 20 de mayo y el 10 de junio, con estos cursos se adquiere la titulación para realizar posteriormente el curso de Instructor de marcha nórdica -FMM, en lo que entiendo será el único que no es papel mojado. El contenido de estos cursos se puede consultar en este enlace

El curso para la habilitación temporal de instructor de marcha nórdica - FMM se llevará a cabo los días 17 y 18 de junio. Para la realización de este curso de instructor será necesario haber realizado alguno de los tres cursos a deportistas mencionados anteriormente.

Creo que son pasos en la buena dirección, luego ya iremos viendo en qué queda todo, porque son muchas las preguntas que quedan en el aire... ¿el que no haya hecho estos cursos primero de deportista y luego de instructor no podrá impartir cursos de iniciación? ¿obligarán a los clubes a tener un instructor en plantilla? ¿seguirán la FENWA o FITTREK ofreciendo cursos de instructores?...

martes, 28 de marzo de 2017

Salida en grupo del mes de abril

Aunque el próximo día 2 es primer domingo de mes, la salida en grupo la hemos trasladado al día 8 de abril a las 10,30 horas de la mañana. Como ya informamos en su momento el Club Marcha Nórdica Aranjuez iba a colaborar con las delegaciones de salud y deportes del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con la salud', ofreciendo un curso de iniciación el día 1 de abril, participando en las salidas que todos los martes y jueves realiza la delegación de deportes dentro de su actividad de marcha nórdica y llevando a cabo una salida en grupo el día 8 con el fin de difundir la marcha nórdica entre los ribereños.

Inicialmente estas salidas están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, en ningún caso se trata de cursos de iniciación por lo que es altamente recomendable haber realizado antes de participar en estas salidas o bien un curso de iniciación o tener ya experiencia en el uso de los bastones. 

Saldremos desde la Calle de la Reina, frente a la Residencia de Ancianos y nos dirigimos por el paseo peatonal hacia el Rana Verde. Tras cruzar el Puente Barcas bordeamos el río hasta llegar al Gango del Infante y desde allí seguiremos por la calle de tierra hacia la calle de los Nogales, desde donde llegaremos a las Doce Calles. Bordeando la Academia de la Guardia Civil nos dirigimos hacia la Azuda de la Montaña y tras dar la vuelta completa volveremos por la Calle de la Montaña de nuevo hasta las Doce Calles por el mismo camino que antes hasta llegar a la primera calle asfaltada que tomaremos en dirección al Castillo. Entramos al jardín y nos dirigimos hacia los Chinescos para salir de nuevo a la puerta desde la que comenzamos la ruta.

En esta ocasión se trata de una ruta bastante sencilla, totalmente llana y bastante corta que dependiendo del ritmo de cada uno llevará desde poco más de una hora para los más rápidos hasta una hora y media aproximadamente para los que prefieran ir más despacio. En esta ruta iremos también acompañados por un monitor de la delegación de deportes del Ayuntamiento de Aranjuez.



jueves, 23 de marzo de 2017

Cerradas las inscripciones para el curso de iniciación a la marcha nórdica del 1 de abril

Participantes en el curso de iniciación del 26 de febrero
A partir de este momento cerramos las inscripciones para el curso de iniciación a la marcha nórdica que ofrecemos desde el Club de Marcha Nórdica Aranjuez en colaboración con las Delegaciones de Salud y Deportes del Ayuntamiento de Aranjuez para el próximo 1 de abril. 

Hemos llegado al límite de inscritos y puesto que el número de bastones que podemos prestar es limitado nos vemos en la obligación de cerrar las inscripciones. En principio todos los inscritos habrán recibido un mensaje de correo confirmando su inscripción en el curso.

Aún así las personas que quieran dejar sus datos para tener prioridad en próximos cursos de iniciación podrán seguir haciéndolo a través del mismo formulario y en el próximo curso que se imparta tendrán prioridad a la hora de apuntarse.

Es una alegría para nosotros ver el interés que ha despertado la convocatoria de este curso, máxime teniendo en cuenta que en las últimas fechas se han ofertado varios cursos, uno el 17 de diciembre, en el que participaron casi un centenar de personas y otro el 26 de febrero en el que fueron cincuenta los inscritos.

miércoles, 22 de marzo de 2017

El blog cumple un año...

Por estas fechas el blog anda de celebración, y es que en estos días se cumple un año desde que este blog vio la luz.

Era una aventurada arriesgada, en la primera entrada que publicaba ya avisaba de que no veía capaz de generar contenido suficiente para mantener un blog de una temática tan especial y tan específica pero lo cierto es que poco a poco el blog ha ido creciendo, se le ha ido dando más contenido y a día de hoy es rara la semana en que no se publican dos o tres entradas como poco. Ciertamente la constitución del Club Marcha Nórdica Aranjuez le ha dado también un cierto impulso y es que en los últimos meses el número de visitas ha ido creciendo de forma exponencial.

Haciendo un resumen podemos decir que en este primer año se han publicado un total de 110 entradas, que se dice pronto, y el blog ha recibido más de 62.000 visitas.

Uno, que de por sí es tímido, siente un poco de vergüenza cuando en algún sitio me ponen cara, y me dicen que si soy el del blog de Aranjuez..., pero bueno lo cierto es que lo mejor del blog es que ha servido para conocer a mucha gente con la que comparto una afición común, no daré nombres porque sería injusto olvidarse de alguien pero creo que los que seguís y leéis habitualmente el blog sabéis que me refiero a todos vosotros.

¡El año que viene volvemos a vernos!

lunes, 20 de marzo de 2017

Recogida de firmas para que los menores puedan participar en pruebas FEDME

En no pocas ocasiones he sido bastante crítico con el reglamento FEDME, la última vez hace exactamente una semana al hablar de la prueba de Aranjuez, y es que el reglamento de la FEDME, por motivos que desconozco, se olvidó del tema de la cantera y los más jóvenes en sus competiciones.

Andrés Hidalgo, más conocido en el mundo de la marcha nórdica como Qanzio, ha puesto en marcha una recogida de firmas para que los menores de edad puedan participar en las pruebas del calendario FEDME. Y desde aquí, inicialmente a nivel personal aunque espero que más miembros del Club Marcha Nórdica Aranjuez también se sumen a la iniciativa, apoyo esta reivindicación porque me parece que cuando menos es de justicia.

Uno de los motivos por los que decidí no participar en las pruebas del calendario FEDME era que mi hija mayor no iba a poder hacerlo simplemente por no tener la edad, pero vamos que la situación, de no cambiar, no será diferente para ella hasta el año 2021 que es cuando cumple los 18 años de edad.

Desde aquí quiero mostrar mi apoyo incondicional a la recogida de firmas iniciada por Qanzio y que espero sirva para que la FEDME dé su brazo a torcer y rectifique el error cometido.


domingo, 19 de marzo de 2017

Crónica de la salida en grupo del 19 de marzo

Aunque finalmente hubo que hacer algún pequeño cambio en la ruta prevista esta mañana nos juntábamos más de una veintena de amigos dispuestos a realizar el recorrido propuesto. Ruta de aproximadamente 12,5 km en su versión larga con dos cuestas más o menos importantes...

Un recorrido que era nuevo para muchos de los participantes en la salida de esta mañana y que les ha gustado en general, digamos que era... diferente a lo que solemos acostumbrar y es que el campo y los cerros ribereños lucen espectaculares en esta época del año, y si a eso le sumamos el espléndido hoy que teníamos hoy se nos juntaban todos los factores para disfrutar de una mañana de marcha nórdica.

Duro para algunos, menos acostumbrados a las cuestas pronunciadas y largas, pero bastante satisfactorio en general y demostrando que poco a poco todos van o vamos mejorando nuestra técnica, nuestra resistencia y también nuestra velocidad. Es complicado llevar a cabo estas salidas en las que participa gente de muy diferente nivel pero creo que hay que sacar su lectura positiva que también la hay.

En esta ocasión habíamos recomendado que no participaran en la salida personas que no estuvieran iniciadas en la marcha nórdica, ocasiones habrá en próximas salidas de realizar recorridos más suaves y sencillos que el día de hoy.


A las duras y a las maduras

Cuando hace unos días dejaba en el blog mis impresiones un día después de la prueba de Aranjuez hacía públicos algunos de los aspectos que creo que hay que tener muy en cuenta a la hora de organizar una prueba, aspectos que señalaba además con la idea de que pudieran servir para mejorar en el futuro, en esta o en cualquier otra prueba competitiva de marcha nórdica. La mayoría de lo que señalaba venía de lo escuchado a los propios marchadores con lo que creo que tiene un valor muy especial.

Sin embargo nos han seguido llegando opiniones, unas positivas pero otras también muy críticas con nuestra labor y simplemente como ejercicio de transparencia creo que no debemos ocultar ni unas ni otras.

Algunos competidores no han terminado nada contentos con el trato recibido por parte de los jueces, y han considerado que se les increpó a gritos, se les amenazó con la descalificación o incluso con echarles de la prueba cuando simplemente venían a pasar una mañana agradable a Aranjuez. Ciertamente junto a esto reconocen que otros de los jueces les apoyaron y sirvieron de gran ayuda en lo que para ellos fueron, con total seguridad, unos momentos complicados.

Creo que en una competición hay que ser riguroso con el reglamento, y hay que ser así de riguroso con todos, con el que viene a batirse el cobre y ganar y con el que simplemente tiene como objetivo pasárselo bien, porque cuando uno se inscribe acepta un reglamento y tiene que asumirlo como lo que hay, si uno no está de acuerdo con ese reglamento lo mejor que puede hacer es simplemente no participar. Dicho esto en ningún caso quiero justificar esta actitud por parte de los jueces -absolutamente reprobable en mi opinión- y por ello pido disculpas en mi nombre y en el de el resto de jueces a todos aquellos que se hayan podido sentir ofendidos con nuestra actitud.

No voy a intentar poner paños calientes, pero estoy convencido de que el juez que increpó a gritos o amenazó no lo hizo con la intención de molestar sino más bien con la de corregir, por eso lo escribo en cursiva, porque pongo la mano en el fuego al decir que él o ella no tenían en su ánimo increpar ni amenazar a nadie. Pienso que  los jueces de cualquier competición deben ser muy pedagógicos y didácticos, y a tenor de lo leído y escuchado, mucho más de lo que fuimos en la prueba de Aranjuez.